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肚皮舞跳出完美好身材 肚皮舞鍛煉重點是纖腰瘦臂

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肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，我們經常可以看到女性跳肚皮舞，練就一段小蠻腰。跳一段肚皮舞你會發現，全身最緊張的部位就是肚皮上下了，緊接著是腰的兩側、手臂、后背、臀部，最后是大腿。學習肚皮舞并不需要你有多么

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