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日常養(yǎng)生 2020-02-02 675 0

秋天還有冬天，在天氣變化之間，我們的身體容易出現(xiàn)季節(jié)性的疾病，比如說感冒還有身體疲倦等等的狀態(tài)，在日常的飲食當(dāng)中想要有養(yǎng)生，一直保持一個精氣神，好的狀態(tài)的話，一些好的吃食，比如說少吃一些辛辣，多吃一些清淡瓜果等等的飲食，不要過量，吃得過多，秋冬季身體運動量少，吃少一點，保持身體的狀態(tài)比較好，