有的發泄方式并不能減少憤怒
在生氣的時候發泄一通似乎是明智的做法。傳統觀點認為，發泄有助于平息怒氣，就像從壓力鍋中釋放蒸汽一樣，然而，美國俄亥俄州立大學和弗吉尼亞聯邦大學的溝通學家最新進行的研究表明，這種觀點具有誤導性。研究人員分析了154項關于憤怒的研究，結果顯示，幾乎沒有證據表明發泄有助于平息怒氣，在某些情況下，這種做法甚
收錄39個品種 我國發布第三批鼓勵仿制藥品目錄
新華社北京12月26日電（記者李恒）仿制藥是藥品供應保障體系的重要組成部分。記者從國家衛生健康委獲悉，國家衛生健康委日前聯合工業和信息化部、國家知識產權局、國家醫保局、國家疾控局、國家藥監局等部門組織專家對國內專利即將到期及臨床供應短缺（競爭不充分）的藥品進行遴選論證，制定《第三批鼓勵仿制藥品目錄》
冰雪運動對孩子生長發育有益 醫生：擔心“寒氣”沒有科學依據
2022北京冬奧會掀起中國冰雪運動熱潮，越來越多家長帶著孩子嘗試冰雪運動。對此，湖北省人民醫院(武漢大學人民醫院)運動醫學與關節損傷科主任李皓桓表示，青少年積極參與冰雪運動，能鍛煉意志、提升體質，對生長發育非常有益?！坝行┡⒓议L對游泳、滑雪等運動心存擔憂，擔心容易摔倒、擔心這類項目有‘寒氣’，會影
睡覺不夠香？壓一壓耳朵！
勞累了一天，能夠擁有高質量的睡眠既可以恢復精神，又可以解除疲勞。不過，一組關于睡眠的數據卻讓人不淡定了。據調查，我國睡眠障礙的發生率在30%以上。長期的失眠不僅會給我們帶來精神上的損害，更是會實實在在地破壞我們的身體機能。睡眠不足會降低胃的自我修復能力，還會引起精神萎靡，情緒焦慮抑郁。面部粉刺、痤瘡
運動場館對外開放重新啟動運動還得悠著點
近期好消息不斷，北京疫情防控響應降為三級，部分電影院迎客，久違的體育健身場館也逐步開放。很久沒有在運動場大展身手的你是不是已經躍躍欲試了。別忙，對于長期沒有進行劇烈體育活動的人來說，意外傷害絕對是只“攔路虎”。突然進行劇烈運動或者是對抗性運動勢必會有更大的風險。今天就請健康教育專家和外科醫生一起，給
主食的營養誤區：主食吃的越少越好
1、誤區1：吃碳水化合物容易發胖近年來很多人認為吃富含碳水化合物類的食物會使人發胖，如米飯、面制品、馬鈴薯。事實上這是不正確的，造成肥胖的真正原因是能量過剩。在碳水化合物、蛋白質和脂肪這三類產能營養素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量過剩。1g碳水化合物或蛋白質在體內可產生約17kJ（4kcal）能
長假后無心上班？一百多年前的諾獎得主已經把這事說明白了
國慶長假，不管是出門旅行看人山人海，還是宅家里刷劇打游戲，一旦假期余額不足，你都會感到莫名的不安。即使假期結束上了好幾天班，你依然神游在外，身心疲憊。若出現這種情況，說明你得了常見的節后綜合征。節后綜合征是一組因生物鐘紊亂帶來的身心失調癥狀，它影響我們的工作狀態和心情好壞，甚至還會影響身體健康。那么
粵首設神經系統遺傳病咨詢門診 提高罕見病診療水平
中新網廣州5月9日電 (蔡敏婕 張金菊)目前，大部分遺傳病/罕見病成因復雜、診斷困難，需要醫療行業多方合作。中山大學附屬第一醫院(東院)神經內科宣布聯合醫院多個業務科室，并攜手第三方檢驗機構金域醫學等，共同建立廣東省內首個針對神經系統遺傳病/罕見病的咨詢門診。據統計，全世界罕見病超過7000種，其
五種方式延長壽命
諾貝爾生理學或醫學獎得主、美國加利福尼亞舊金山大學生物化學與生物物理學系教授伊麗莎白·布萊克本研究發現，衰老主要是染色體缺陷所致，端粒過度縮短讓人們出現衰老跡象?！犊茖W美國人》雜志刊載了布萊克本給出的5種延長壽命的方式。積極面對壓力。慢性壓力越大，端粒長度越短。布萊克本以自閉癥和其他慢性病患兒的母親
哭帶給健康四個好處
當你壓力大，遇到不愉快時，除了微笑面對，哭也是一種辦法。日本醫科大學海原純子教授認為，哭是為了釋放壓力而進行的自我防衛,它對人的身心健康有四大好處。1.減輕壓力。多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑郁藥的效果都要好。2.恢復自我控制。許多壓力產生的原因是無法把控的，若是
春眠不覺曉解困有妙招
冬去春來，風和日麗，萬物復蘇，鳥語花香。在這個陽光明媚、生機勃勃的季節里，不少人會出現疲乏、困倦、懶洋洋、頭昏欲睡，大有“春眠不覺曉”之感，這就是俗稱的“春困”現象。春困雖不是病態，但疲憊的精神狀態對日常生活、工作或學習都會帶來一定的不利影響。那么，人們如何從平時飲食起居上采取相應的措施，給予有效的