緩解睡眠障礙 別追捧保健品，忌諱安眠藥
中國睡眠研究會等機構發布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，我國44%的19至25歲年輕人熬夜至零點以后，19至35歲青壯年是睡眠問題高發年齡段。特“困”生年輕化趨勢明顯。長沙市中心醫院神經內科副主任賀國華告訴記者，近年來，醫院收治的患上睡眠障礙的人群以年輕人居多，其中學生比例較大，很多學生壓
年末常感壓力山大？專家支招破解“年末綜合征”
文/羊城晚報記者 林清清 實習生 林姝含臨近農歷新年，不少人卻戲謔自己患上了“年末綜合征”，覺得壓力倍增，常常情緒低落、甚至出現失眠、焦慮、抑郁等狀況。專家提醒，不必過于擔心，可用健康的方式積極應對。為何年末多emo？應激事件集中！喜迎春節，卻常常突感壓力、情緒低落？“許多人戲謔的‘年末emo’(e
睡眠障礙——國人應重視的健康威脅
睡眠障礙——國人應重視的健康威脅（健康關注） 人的一生有1/3時間處于睡眠中，睡眠是人類不可或缺的生理需要。相關流行病學調查顯示，我國睡眠障礙疾病發生率很高，有各類睡眠障礙者約占總人口的38％，高于世界27％的比例，其癥狀包括睡不著、睡不醒和睡不好三大類90余種睡眠疾病，這些都影響著人們的健康水
睡不好可能是病 監測睡眠診疾病
睡不好可能是病，監測睡眠診疾病！ 睡不著、睡不好、睡不醒，除了與不良生活習慣有關，也可能是疾病原因導致。不重視睡眠問題，長此以往很容易對心腦血管、心理、神經系統、生長發育帶來諸多危害。在世界睡眠日期間，北京青年報“青睞”會員活動針對常見睡眠問題組織了線上問題征集，并邀請專家進行了解答。 成人兒童