流感后千萬別熬夜！后果很嚴(yán)重
近期，我國流感疫情處于高位波動，國家疾控局表示，預(yù)計(jì)春節(jié)前后新冠疫情可能出現(xiàn)一定程度的回升，全國多地將繼續(xù)呈現(xiàn)多種呼吸道疾病交替或共同流行態(tài)勢。需要關(guān)注的是，感冒+睡眠剝奪可能會對人體形成“雙重暴擊”！中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院日前發(fā)布科普信息提示，慢性睡眠不足可影響機(jī)體免疫功能，導(dǎo)致機(jī)體對細(xì)菌病毒等易感性增加
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睡眠不足不規(guī)律，可能真的會讓人發(fā)胖
近日有報(bào)道稱，睡眠不規(guī)律、不充足或經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人的胃口變好，進(jìn)而造成超重或肥胖。對此，北京大學(xué)人民醫(yī)院（呼吸）睡眠醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師董霄松在接受科技日報(bào)記者采訪時(shí)稱：“這種現(xiàn)象的發(fā)生與激素有關(guān)。激素的分泌是有晝夜節(jié)律的，睡得不好就會影響激素分泌的節(jié)律，進(jìn)而影響人的食欲。”睡不好影響激素分泌“比如皮質(zhì)醇
睡眠不足引發(fā)認(rèn)知障礙有新解
近日，北京大學(xué)第六醫(yī)院陸林院士團(tuán)隊(duì)首次從“微生物—腸—腦軸”角度揭示了睡眠剝奪導(dǎo)致認(rèn)知受損的機(jī)制。這為防治睡眠不足引起的認(rèn)知障礙提供了新的靶點(diǎn)和思路，為通過干預(yù)腸道菌群治療相關(guān)神經(jīng)精神疾病提供了重要科學(xué)依據(jù)。相關(guān)研究成果近日在線刊登在精神病學(xué)領(lǐng)域期刊《分子精神病學(xué)》上。陸林介紹，睡眠是一個(gè)復(fù)雜的節(jié)律
“睡眠令”能拯救孩子們的睡眠嗎
教育部近日頒布“睡眠令”，對中小學(xué)生就寢時(shí)間做出了明確要求，引發(fā)家長們極大關(guān)注。目前，新政進(jìn)入落實(shí)階段，學(xué)校會怎樣安排作息時(shí)間？老師是否會給學(xué)生少留作業(yè)？家長要怎么督促孩子按時(shí)就寢？問題1：孩子還需要早到校嗎？對于上學(xué)時(shí)間，很多家長十分糾結(jié)，一方面希望孩子早上能夠多睡會兒，另一方面又擔(dān)心老師提前上課