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健身方法 2020-08-12 1355 0

平常我們在家里鍛煉的話要不要穿鞋呢？那在瑜伽墊上做運(yùn)動的話又需不需要穿鞋呢？讓我們一起來看看吧。在家鍛煉要不要穿鞋要。不管是在室內(nèi)還是室外，運(yùn)動的話都是需要穿鞋的，且最好穿那種抗震降壓性好的鞋子，因?yàn)檫@種鞋子的鞋底柔軟且富有彈性，這樣能在運(yùn)動時(shí)起到一定的緩沖作用，同時(shí)還能夠增加彈跳性，這樣能夠避免運(yùn)