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四季養(yǎng)生 2018-09-16 1892 0

春季是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，所以很適合養(yǎng)生，給身體一個(gè)好的開(kāi)始。那么在春季如何養(yǎng)生呢?春季養(yǎng)生小常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提升預(yù)警能力和能量消耗。2、慢慢添減衣服春天的天氣都是乍暖還寒，不適合一下子穿的太少，以免患病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡覺(jué)，太晚