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護眼知識

明亮眼睛需要有個合理膳食

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　　維生素A　　維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛就會對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時可能導致夜盲癥。維生素A還能促進上皮細胞的生長和分化，缺乏了會出現皮膚變厚、干燥。此外，缺乏維生素A還可能使人體對傳染病的抵抗力降低，對于兒童

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