愛上戶外“撒野” 跑步騎行成運動“頂流”
在全民健身的浪潮下，戶外運動以其獨特的魅力吸引了大量愛好者。其中，戶外跑步、戶外騎行和健走因參與人數眾多成為戶外運動中的“頂流”。戶外騎行愛好者猛增隨著健康生活方式日漸成為新的時尚，戶外運動也在快速走向生活化、全民化。緩解壓力、強身健體和親近自然是戶外人的核心訴求。2024年巴黎奧運會為全民運動熱潮
給戶外運動系上“安全帶”
徒步、登山、露營，不走尋常路、追求原生態野趣的戶外運動正在從小眾逐漸走向大眾，成為流行的游玩方式。然而，不少新手盲目跟風，以為“來都來了”“有腿就行”而忽略了戶外運動的風險。浙江臺州石人峽兩名驢友橫渡急流時不幸遇難、25人徒步海南保亭吊羅山林區被困……遭遇意外、安全事故時有發生，戶外運動如何兼顧健康
把戶外運動打造成為全民健身的優勢產業——五部門聚焦戶外運動設施建設與服務提升
國家發展改革委等部門24日發布《促進戶外運動設施建設與服務提升行動方案（2023-2025年）》，提出到2025年推動戶外運動產業總規模達到3萬億元等目標。方案突出特點是什么？怎樣加強戶外運動場地設施建設？戶外運動的產業優勢在哪里？在國家發展改革委24日舉行的新聞發布會上，有關部門對熱點問題進行了解
科學鍛煉，別讓春季運動成“健康殺手”
俗話說，一年之計在于春。適當運動是恢復身體狀態的良方。最近天氣逐漸轉暖，如何正確運動？如何選擇合適的運動強度？運動前后要注意什么？近日，國家健康科普專家庫專家、北京積水潭醫院急診科主任醫師趙斌，就上述問題為大家進行了權威解答。作為資深馬拉松跑步愛好者的他，結合自己多年跑步健身的經驗，告訴大家如何科學
推進戶外運動產業發展大有可為
近日，國家體育總局、發展改革委等八部門聯合印發《戶外運動產業發展規劃（2022—2025年）》（以下簡稱《規劃》），首次明確全國戶外運動產業的空間布局，提出戶外運動裝備器材便利化運輸的具體舉措，重點培育一批戶外運動賽事節慶品牌。《規劃》還提出，到2025年，我國戶外運動場地設施持續增加，普及程度大
盲目追求“夏練三伏”不可取專家送你份科學運動指南
近日，多地出現高溫天氣。醫院接診中，由于戶外運動時間過長導致中暑和熱射病的患者增加。專家指出，在酷暑時節，盲目追求“夏練三伏”是不可取的。湖南省人民醫院急診科專家韓小彤介紹，熱射病又稱重癥中暑，是一種致命性急癥，以高熱和意識障礙為主要特征，患者因高溫引起體溫調節功能失調，從而發生器官損傷甚
戶外運動應以孩童的安全成長為第一要義
近年來，隨著我國中產階級的迅速崛起，新生代家長對戶外運動較為推崇，原因有二：一是家長的教育理念正向世界先進教育思想看齊，二是家庭教育與生活方式的提質轉型。隨著城市化進程的快速推進，孩童自然缺失癥越發嚴重，缺失后的社會性糾偏機制發揮作用，于是戶外運動、戶外教育、營地教育、自然教育、研學旅行、冬夏令營等
聽歌跑步？居家健身“雷區”不要踩
（原標題：聽歌跑步、“補償式”運動……居家健身這些“雷區”不要踩） 新華社蘭州8月8日電（記者張睿）聽著節奏勁爆的音樂在跑步機上揮汗如
碳酸飲料喝多了影響視力？是真的！
宅在家中出不去，又上了幾個月的網課，家長們對孩子們的視力保護更上心了。于是，各種養眼偏方、護眼神器統統安排上。不過，日常生活中我們對防控近視或許還存在些誤區。今天，就請北京市健康教育所的專家給你帶來正解。同時，國家衛生健康委近日發布《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》（以下簡稱“指引”），告訴
天氣寒冷心衰患者激增專家提醒心血管病人減少戶外運動
天氣寒冷，心血管疾病高發。記者從長沙市中心醫院、湘雅三醫院了解到，近期，醫院收治的心血管疾病患者激增，其中不少為心衰患者。專家提醒，天氣寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，減少戶外運動，避免誘發心衰。據湘雅三醫院心血管病專家江鳳林副教授介紹，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的終末階段。冬春
春季適合做哪些戶外運動?
春季適合做哪些戶外運動?春天是萬物復蘇的季節，也是春意盎然適合踏青的好日子了，相信非常多似乎戶外活動的朋友都開始紛紛進行戶外運動了，那在這繁花似錦的春天里，哪些戶外運動適合在春天進行呢?下面我們和養生在線小編來看看吧。1、春季戶外運動有哪些之徒步快走徒步指步行,根據穿越區域的不同,可以分為城郊、鄉村
視力恢復最好的方法
對于青少年兒童視力的防控與提升，有很多方法可供選擇，普通近視眼鏡、硬質角膜接觸鏡、一些藥物、按摩、眼保健和戶外運動等等，都可以對孩子們的近視防控與視力提升有所幫助。 常見的視力提升以及防控近視的方法1、戶外活動，防控恢復當今越來越多的孩子成為近視眼，遠遠超過20年前的我們，
原來！防近視只需戶外運動
學童患近視的情況與日俱增，當家長千方百計，望為孩子尋求減少近視良方之際，澳洲雪梨大學日前便及時公布研究指，只要定時帶小孩到戶外活動，已可有效紓緩近視的深度。 理大護眼視光師彭志剛指，有關研究發現，無論市區或郊區小童，只要每周給予適量戶外活動，即使只是在后花園踢踢波，亦可減慢近視增加的速度，