護眼知識 如何給眼睛補營養 護眼知識 2013-01-29 177 0 眼睛不要過分使用，多攝入富含蛋白質和維生素的食物。 在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現代人，愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚，都是眼睛疲勞的癥狀。有時更甚至有頭疼、肩膀僵硬、惡心和目眩等癥狀。 平日應該充分攝入對眼睛有幫助的維生素A、B1、