春季養(yǎng)護(hù)頸椎 注意防風(fēng)防濕
廣州日報訊 (全媒體記者周潔瑩 通訊員侯宇)隨著氣溫回暖，大家的著裝明顯輕便了。不過，對于頸椎來說，保暖防風(fēng)寒依然不能大意，更不用說春雨連連和回南天頻繁“干擾”之下的濕氣侵蝕。實際上，在中醫(yī)的理論中，四時之氣均有誘發(fā)頸椎病復(fù)發(fā)的因素，春天也不例外。如何順應(yīng)春天的天時，對我們的頸椎進(jìn)行養(yǎng)護(hù)？廣東省名中
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膝蓋腫痛經(jīng)常腿軟 小心是半月板損傷
■什么是半月板？半月板是由纖維軟骨構(gòu)成的關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨，是膝關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)之一，能起到“緩沖墊”的作用。其墊在股骨外側(cè)髁和脛骨內(nèi)外側(cè)髁之間，分別被稱作內(nèi)、外兩側(cè)半月板，可使不相適應(yīng)的股骨和脛骨髁關(guān)節(jié)面相適應(yīng)，緩沖壓力、吸收震蕩，加大關(guān)節(jié)窩深度，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)固性。半月板的位置可以隨膝關(guān)節(jié)位置改變。在運(yùn)動中，