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易網健康養生網首頁 > 熱門養生知識庫 > 均衡的飲食有保護眼睛的功效嗎
護眼知識

如何促進眼睛的健康呢

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　　怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？　　均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對于眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演著極為重要的角色。　　各種抗氧化的維生素，較為人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞，如果缺乏了，在眼睛將會產生早發性

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