滋補是在我們生活中都需要做的事情，特別是現在天氣越來越冷了。在冬天的時候，去滋補身體是最合適的，在冬天喝雞湯是個很不錯的選擇，雞湯會給我們身體帶來哪些好處呢？是所有的人都可以喝雞湯嗎？
喝雞湯的好處：
1、強身健體。
雞湯內的營養價值非常高，并且味道也很鮮美。雞湯內含有的蛋白質含量非常的豐富，除了蛋白質以外還含有很多其他的微量元素。很容易被身體所消化吸收，經常喝雞湯可以幫助增強體力，起到強身健體的作用。
2、增強抵抗力。
熬制雞湯需要很長的時間，在燉煮的過程中可以熬出來雞肉內的精華。因為雞肉的燉煮需要一定的時間，所以在熬制的過程內，可以釋放出一些氨基酸。這些氨基酸在進入我們體內之后，可以有效的阻止身體發炎的時候白血球活躍的情形，讓身體的抵抗力增加。
3、補鈣。
我們都知道雞湯內含有的微量元素非常豐富，尤其是鈣和磷的含量更是豐富。喝雞湯可以讓身體快速的吸收這些鈣和磷，可以幫助身體補鈣。在補鈣的同時，身體的骨骼發育自然也是起到促進作用的。對于還在發育時期的青少年來說，喝雞湯可以起到很不錯的作用?？梢栽黾庸趋赖拿芏?，讓青少年發育的更好。除此之外，對于一些老年人高發的骨類疾病也可以起到緩解作用，比較常見的有骨質疏松和關節疼痛。
4、補中益氣。
補中益氣也是雞湯的作用之一，在熬煮雞湯的過程中可以讓雞肉內的營養成分都到湯里面。喝雞湯可以幫助身體補中益氣，對于身體虛弱的人群來說喝雞湯可以起到很不錯的緩解作用。對于那些生過大病的人，處于恢復期的時候可以喝雞湯來改善體質。
5、補腎養腎。
在冬季想要補腎養腎的話，可以喝雞湯來進行進補。喝雞湯可以有效的幫助改善腰酸背痛、手腳冰冷等癥狀，對于尿頻的人群而言，喝雞湯也可以起到改善作用。
6、強健筋骨。
在燉雞湯的時候可以適當的加入一些鹿茸一起燉，讓雞湯內含有的礦物質和氨基酸含量更加的豐富。不僅可以補腎養血，還可以讓身體強健筋骨，在冬天進補特別合適。
哪些人群不建議喝雞湯？
易網在線養生網
