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可以在Keto飲食上使用的3種甜味劑

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對酮有利的甜味劑聽起來有點矛盾:甜味劑通常是糖,糖是碳水化合物,而生酮飲食的碳水化合物非常非常低。但事實是,有些甜味劑幾乎沒有或沒有碳水化合物,雖然下面的清單很短,但甜葉菊,羅漢果和赤蘚糖醇都可以成為你的生酮飲食的一部分。甜葉菊它是一種零卡路里的甜味劑(不含碳水化合物和糖),甜度大約是50到350,

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