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健身方法

多注意這四個跑步小細節 讓你輕松減肥

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夏天將至，很多人都知道跑步可以減肥，但卻不能發揮跑步減肥的最大效率，今天小編為大家介紹跑步需要注意的四個小細節，一起來看看吧。增加高度練習這個就不需要說了吧：跟你在平平坦坦的大路上跑步相比較，你在坡道上跑步必須得用到更多的力量。假如你在周圍沒找到合適的坡道跑步，那么你可以把這個任務交給跑步機去達成。

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