雞腿劃刀放入水中，加姜片料酒焯一下去腥去除血沫
再用冷水沖去浮沫
鍋中放適量油，倒入冰糖炒糖色。
炒至冰糖出現(xiàn)焦糖色倒入雞翅翻炒上色
上色后加八角桂皮香葉干辣椒炒香，再倒入適量生抽老抽
倒入沒過雞腿的清水
煮開后倒入土豆塊 胡蘿卜塊和泡好的干香菇，香菇水也一起倒入
蓋蓋燜煮30分鐘
大火收汁后盛出（如果覺得味道淡可適量再加點鹽），撒上蔥末裝飾一下就可以了
雞腿劃刀會更容易燉爛和入味;配菜可根據自己喜好增減 也可以什么配菜都不放，純燒雞腿，水發(fā)香菇味道比鮮香菇更好。
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編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養(yǎng)生園》欄目，為您盤點最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進健康園地。老人適合用砂鍋燒菜老人的飲食不僅要美味，還要保證營養(yǎng)豐富、易吸收。除了食材的選擇上要新鮮營養(yǎng)外，
受訪專家：中國營養(yǎng)學會前任理事長 程義勇人到老年，消化和吸收能力逐漸減退，食欲也大不如前，吃東西常覺缺滋少味，吃多了還易腹脹不適。因此，老人的飲食不僅要美味，還要保證營養(yǎng)豐富、易吸收。除了食材的選擇上要新鮮營養(yǎng)外，選用什么鍋燒菜也十分重要。中國營養(yǎng)學會前任理事長程義勇告訴《生命時報》記者，老人用砂鍋
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