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四季養(yǎng)生 2021-10-25 829 0

冬季養(yǎng)生為什么在于藏?冬季草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)，下面健康之家小編帶您去看看冬季養(yǎng)生為什么在于藏?冬季養(yǎng)生的幾點原則。冬季養(yǎng)生的幾點原則精神調(diào)養(yǎng)除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時還要學(xué)會及時調(diào)攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應(yīng)盡快恢