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健身達人有獨特的練臀技巧，既能讓大家塑臀也能避免粗腿
健身方法

健身達人有獨特的練臀技巧，既能讓大家塑臀也能避免粗腿

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健身當中想要翹臀的女生是絕對不能不練深蹲這個動作，這也是健身中最常見的動作之一。但是深蹲除了能夠翹臀，還會導致大腿變粗，這也是很多女生最煩惱的地方。不過有位健身博主名叫克萊爾對與深蹲有著自己獨到的看法，還能盡量在深蹲的時候避免雙腿過于變粗。 這位博主走紅網絡的原因并不是因為她對于健身的看法，而是她的

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