健康晚餐怎么吃？晚餐安排需統(tǒng)籌考慮全天飲食
“從健康角度出發(fā)，只要按照《中國居民膳食指南》的建議就能實(shí)現(xiàn)健康飲食目標(biāo)。”營養(yǎng)學(xué)家說，健康晚餐不應(yīng)只考慮晚上吃什么，而應(yīng)將其和全天以及一周膳食計(jì)劃統(tǒng)籌起來考慮。建議盡量對一周飲食有個安排，比如本周早餐吃什么，在計(jì)劃時盡量考慮午餐在外吃的情況，在晚餐時“查漏補(bǔ)缺&
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