高考沖刺期 這五類風險食物少吃
身體與大腦如同精密儀器，需要優質“燃料”才能高效運轉。高考在即，科學膳食對考生維持良好認知與情緒穩定，改善體能儲備具有重要意義。其中，有五類常見食物，過多攝入可能會影響考生的備考狀態。快來跟營養師學習如何“避坑”吧。避免大量攝入高糖飲食如含糖飲料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以視作高糖飲
冬天吃甘蔗 警惕清甜背后的風險
在秋冬季節，甘蔗以其獨特的甘甜成為了許多人的心頭好，口味清甜、新鮮多汁，吃起來非常爽口。甘蔗雖好吃，但食用不當也可能帶來一定的風險。近期，杭州的王女士因食用了看似完好的甘蔗后，卻出現了頭暈、嘔吐等癥狀，經醫生診斷，原來是甘蔗霉變導致的中毒事件。王女士食用的甘蔗外表并無明顯異樣，但內部已悄然變質，產生
控血糖？7個誤區要牢記！
控血糖是無數人心頭的煩惱。今年1月，國家衛生健康委發布了《成人糖尿病食養指南（2023年版）》，旨在將食藥物質、新食品原料融入合理膳食中，提升膳食指導適用性和可操作性。事實上，不僅糖尿病患者需要控血糖，減肥瘦身、防痘痘清皮膚、改善餐后困倦狀態、提升腦力效率等等很多方面都需要控血糖……它的重要性就不用
一到飯點兒就血糖高這是怎么回事？
有些糖友可能會遇到這樣的問題，平時血糖控制得都挺好，但一到晚飯前測量，血糖就高得邪乎。明明還沒吃晚飯，怎么血糖這么高？其實，這是糖尿病患者的“黃昏現象”。案例回放還沒吃晚飯 血糖先飆升小張盡管年紀輕輕，卻是個有多年糖尿病史的患者，因此他非常注意控制血糖。平時除了按時服用降糖藥，還注意合理飲食，適度增
@肥胖熬夜久坐的你！已被糖尿病悄悄盯上…
中新網客戶端北京11月14日電(張依琳)11月14日是聯合國糖尿病日。提起糖尿病，大家并不陌生。有數據指出，我國2型糖尿病患病率已上升至11.2%。糖尿病患者近1.3億，患病人數位居世界第一……糖尿病是因為吃糖太多？究竟有沒有辦法“逆轉”這一疾病？資料圖：民眾在某醫院門診樓內排隊掛號。 中新社記者
米飯搭配這些食物吃能控餐后血糖？
誰都知道，精白大米煮出來的米飯是一種高血糖指數的食物，需要控血糖的人不能多吃。但是，白米飯清香微甜的美味，黏糯彈牙的口感，令很多人無法輕易舍棄。即便煮雜糧飯，也需要有些大米相配，口感才會更容易接受。因此，肯定有很多人琢磨一件事：如果白米飯配著什么東西吃能降低餐后血糖反應，那不就能讓人們魚與熊掌兼得，
糖友要避免牙感染
牙好，才能吃嘛嘛香，身體倍兒棒。對糖友來說，高血糖常常讓他們面臨各種口腔問題，從而在吃東西上受到影響。所以，糖友護牙非常重要，科學護牙更是必不可少。血糖降到8.88以下再拔牙臨床上常有糖友因牙周炎嚴重需要拔牙，但礙于糖尿病和感染，遲遲不敢拔，不僅痛苦，還可能留下嚴重的后遺癥。其實只要將血糖控制在 8
吃了這些藥千萬不能喝酒喲！
年底了，不少市民都和親朋好友約好了聚餐，席間少不了要喝上幾杯。吃了頭孢類藥物不喝酒的道理大家都懂，但你知道嗎，硝基咪唑類藥物、抗菌藥物也都會引起雙硫侖樣反應，不僅會出現身體不適，嚴重的還會危及生命。就此，市藥監局相關人士提醒市民，吃了這些藥，千萬不能喝酒！ 服藥3天后喝酒也不行市民王志鵬今年29歲
繞開減肥七大陷阱
減肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多減肥陷阱。錯誤的做法不僅減不了肥，反而可能造成營養不良、骨質疏松、貧血、厭食癥甚至肝腎損害等。減肥的目的是讓自己更健康，千萬不能以損害健康為代價。那么，有哪些常見的減肥陷阱，我們又該如何繞開呢？陷阱一：要想減肥快，就得吃得少。有些人為了減肥，每天幾乎不吃主