今日霜降，周末冷空氣開始下降，這些養生保健常識不可不知
10月23日19時22分，我們將迎來二十四節氣中的第18個節氣——霜降。霜降是秋季的最后一個節氣，含有天氣漸冷，初霜出現的意思。也就是說，將進入冷日子，新一波弱冷空氣正在來的路上。“接下來這幾天晴雨交替，最高氣溫25℃左右，最低13℃左右，建議市民出行帶上雨傘或者
寒露后潤燥進補吃一羹一湯，好吃滋補剛剛好
剛入秋季，天氣干燥，飲食上應選擇滋陰潤燥的食物，比如銀耳、麥冬、石斛、雪梨等，尤其是應季的水果——柿子。中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。潤燥推薦一款“玫瑰川貝雪耳羹
寒露后最適合用桂花入茶，暖胃甜香味道好，深秋養生必備
桂花潔白高雅、香氣佳，又有止咳、暖胃、安神功效，今秋就用桂花養生吧！《本草綱目》記載“桂花生津辟臭，化痰，治療風蟲牙痛”，可改善咳嗽癥狀。桂花性溫、味辛，也有溫中散寒、暖胃止痛、促進循環的作用。中秋后天氣轉涼，此時用桂花泡茶服用，可達到腸胃保健效果。桂花性溫，很適合秋冬時泡茶
早立秋和晚立秋有什么說法？
大家都知道立秋就表示著秋天的到來，那么早立秋和晚立秋有什么不一樣呢?立秋的氣候特點是什么?早立秋和晚立秋有什么說法民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，說的是如果立秋時間在上午，則天氣涼爽;立秋時間若在下午以后，天氣就還要熱上一陣。是早立秋還是晚立秋看的就是這個具體的時
秋分為什么要吃秋菜？
還有幾個星期就要到秋分了，秋分的到來意味著秋天已經過去了一半啦，很多人說秋分要吃秋菜，那么秋菜是什么菜?為什么要吃秋菜?秋菜是什么菜秋分吃的秋菜其實是一種野莧菜。在嶺南地域，舊日四邑(此刻加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“
大暑節氣吃什么好不可不吃的節令美食
大暑節氣吃什么好?每年公歷的7月22日-24日，是太陽到達黃經120度。大暑的意思是熱到最高點，非常非常熱，不宜戶外干活，要不然人受不了，會中暑生病的。在這樣的大暑節氣，不可不吃的節令美食，和小編一起來看看吧!荔枝福建莆田在大暑節這一天，有吃荔枝的習俗，叫做“過大暑”。過大暑
寒露吃什么 寒露滋補養生的五款粥
養生粥是大家都比較喜歡吃的，粥不僅能溫暖人心，更是秋季去噪的佳品，秋季氣候干燥，稍不注意，就容易上火長痘，對于秋季干燥的氣候，可以吃一些營養粥，下面就為大家幾款寒露滋補養生粥。一、梨子梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。
寒露時節適合老人養生運動的有哪些？
寒露是秋季非常重要的一個節氣，寒露到來，氣溫逐漸降低，氣候也變得干燥，老人都很容易出現感冒等疾病，為了提高人的身體免疫力，可以多做一些運動，那么寒露時節哪些運動適合老人做呢?下面就為大家介紹一些寒露時節適合老人做的運動吧!1、散步：對中老年人來說，散步是一項隨時隨地都可進行的活動。最好選擇空氣清新，
寒露時節有什么食療食譜？
寒露時節吃什么好呢?寒露時節，飲食是非常重要的，秋冬季有很多養生注意事項，也有很多食譜是適合寒露時節吃的，究竟哪些食譜適合寒露吃呢?下面就為大家推薦寒露時節食譜，大家可以了解一下寒露時節食譜的做法!雞汁粥制作原料：母雞1只，粳米100克。制作方法：先將母雞剖洗干凈，切塊，水煮開后，改用文火再煮10～
寒露吃什么養生 寒露四種食物最養生
都說秋冬季是養生的最好時節，那么寒露時節該如何養生呢?寒露養生吃什么好呢?很多人可能不知道寒露養生的注意事項，那么寒露養生吃什么養生呢?下面就一起了解下吧!1、蓮子說到蓮子，其實從大暑開始一直到立冬都是成熟的季節，大暑前后采收的為夏蓮，養分足、顆粒飽滿、肉質佳;而立秋之后采收的秋蓮，顆粒比較細長，膨
節氣養生：寒露時節吃梨有什么好處？
寒露時節，氣溫降低，氣候也變得干燥，這個時候吃水果也是很重要的，同時吃水果也是重要的一種養生方法。古代都有這樣的說法，寒露時節要吃梨，那么為什么寒露時節要吃梨呢?寒露時節吃梨有什么好處呢?一起看看寒露時節吃梨的功效吧!營養速查：梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降
寒露時節吃什么 九種食物最養生
可能很多人對節氣不是很了解，2018年的寒露節氣是10月8日，寒露節氣的到來，也預示著秋季的正式開始，農作也開始忙了，寒露節氣一定要做好養生工作，那么，寒露養生吃什么呢?下面為大家介紹9種適合寒露吃的食物。寒露養生吃什么1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露后空氣干燥，人容
寒露養生的禁忌 寒露時節有什么習俗
寒露節氣到來，氣溫開始下降，早晚的溫差比較大，而且經常秋雨綿綿，在這個寒露節氣，一定要做好養生工作，而且寒露養生有一定的禁忌，不同地方寒露節氣習俗都是不一樣的。那么寒露養生的禁忌有哪些呢?寒露時節有什么習俗呢?寒露養生的禁忌禁忌一：胡亂進補秋季是最適合進補的季節，但卻不能胡亂進補。中醫進補的原則是&
寒露養生習俗吃什么？寒露養生習俗
寒露是二十四節氣的第十七個節氣，寒露節氣的到來也代表秋季開始，相信大家對這個節氣還是有一定了解，其實寒露節氣還是有很多養生習俗的。那么，你知道寒露養生習俗吃什么嗎?寒露養生習俗有哪些呢?寒露養生習俗吃什么芝麻民間有“寒露吃芝麻”的習俗。芝麻，在《神農本草經》和《本草綱目》等醫
寒露節氣吃什么蔬菜養生？
寒露到來，氣溫也開始下降，寒露這個節氣氣溫是比較低的，而且一些地區已經出現下霜的現象，在這個節氣大家要注意保暖，出門多穿點衣服，還要注意飲食合理的安排，那么，寒露節氣吃什么蔬菜比較養生呢?下面就為大家介紹幾種比較適合寒露節氣吃的蔬菜!紅薯紅薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、紅山藥、金薯、番茹
寒露節氣 寒露養生需要注意哪些
養生一直都是大家比較關心的話題，寒露養生是有很多注意事項的，寒露這個節氣，人們很多飲食和生活習慣都要發生改變，那么寒露養生要需要注意哪些呢?下面就一起看看寒露節氣養生的注意事項!1、預防秋燥秋天氣候干燥,因而皮膚水分蒸發快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等,因此秋天預防秋燥是重要的保
寒露吃什么？寒露飲食養生有什么講究？
寒露節氣的到來，也意味著廣大地區秋季真正的開始，氣溫也會變得越來越低。因此寒露節氣飲食上是有很多講究的，大家在這個節氣要學會調整自己的飲食。那么，寒露吃什么?寒露飲食養生有什么講究呢?下面就為大家介紹2018寒露飲食的注意事項!寒露吃什么?一：蓮子秋季吃秋蓮，依然是根據時令飲食的菜譜，能養心益腎。中
寒露節氣養生吃什么好？
寒露是二十四節氣中的一個節氣，寒露的到來也就意味著秋季的真正開始，寒露節氣氣溫是比較低的，空氣也比較干燥，寒露節氣大家要學會保暖，在飲食上也要注意。那么，寒露節氣吃什么好呢?下面就一起了解下吧!1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些
寒露后如何養生？寒露養生要點
2018年的寒露節氣已經到了，而養生一直我們的熱門話題，寒露節氣，天氣變涼、氣溫降低，在這個季節身體很容易出現體虛乏力、困頓不堪的癥狀。這給不少的人帶來困擾。寒露后我們該如何養生呢?寒露養生要注意哪些要點呢?寒露后如何養生?養陰防燥寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現中醫上所悅的&
立冬后如何進補？
關于立冬，很多地方都有不同的風俗，而人們常聽說的就是立冬進補的習俗了。人們通常會食用牛肉、羊肉、雞肉等肉食熱量相對較高的食物，因為這些食物御寒效果非常好，也非常適合出現在人們的餐桌上。但是除了這些，立冬補腎也是很有必要的，畢竟中醫中稱“腎主冬”，那么立冬養生吃什么補腎?補腎的
立春吃什么養生 推薦八種最佳食物立春吃什么養生
2月4日是二十四節氣中的立春，立春的到來意味著寒天的冬天即將逝去，春天已經慢慢來臨。立春是萬物復蘇的開始，也是養生的最佳時機。那么你知道立春吃什么養生嗎?推薦八種立春養生食物1.蘿卜冬春交替時節，吃蘿卜再合適不過了。初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引
立夏后多吃這一物 對心腦血管有好處
立夏后，天氣也會越來越熱。炎熱的天氣里，人體對水平的消耗和需求都會增多，多吃水果既可以補充水分，還能幫助消暑。時令水果新鮮多汁，當然要嘗一個啦，那自然不能錯過這時新鮮上市的杏兒。江南地區有「立夏嘗三鮮」的習俗，杏兒還是某些地區必須嘗的「三鮮」之一呢。我國民間還有「端午吃個杏，到老沒有病」的俗語，話雖
小雪前后兩個養生關鍵是什么你知道嗎？可以預防心腦血管的疾病
小雪前后一個星期的保養關鍵主要是：外防濕冷，內防燥熱。怎樣防濕冷呢?1、晚上泡腳建議每晚睡前可用熱水泡腳，也可以用中藥或者花椒粉、生姜等泡腳。老年人或糖尿病人也能泡腳，只要腳沒有創口，水溫45度泡腳，泡20分鐘上床睡覺。堅持每晚泡腳可以促進人體氣血通暢，血液循環好、暖身、防病保健的作用。2、保護好我
谷雨養生,你應該在飲食上這樣注意一下！
谷雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最后一個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。“清明斷雪，谷雨斷霜”，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個節氣，谷雨節氣的到來
清明節氣養生飲食：多吃護肝食品少吃“發物”
清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人們重視的節氣。這個時節很容易“肝旺”，肝氣特別旺就會克土，這樣對脾胃就不好;此外，春季是舊病慢性病容易復發的季節，發性食物會加重疾病。所以，此時期，護肝養胃食物可多吃，別吃發性食物，可多吃些時令果蔬，尤其是宜吃些