減肥大拌菜的材料可以根據你自己喜歡，凡是可以用作涼拌菜的菜都可以越吃越瘦才是減肥的王道。
減肥大拌菜
原料：苦菊、生菜、黃瓜、小西紅柿、櫻桃小蘿卜、洋蔥、紫甘藍
減肥大拌菜做法：
1、黃瓜去皮切片，小蘿卜去蒂切片，西紅柿洗凈備用
2、苦菊洗凈撕成小朵，生菜洗凈撕成小朵
3、洋蔥切圈，紫甘藍撕成小朵
4、將洗好切好的蔬菜放入盤中
5、用意大利香醋、迷迭香、鹽、胡椒粉、橄欖油。調成油醋汁。
6、倒入到菜中攪拌均勻撒上花生碎即可。
溫馨提示： 這個菜的材料可以根據你自己喜歡，凡是可以用作涼拌菜的菜都可以：彩椒、紫甘藍、生菜、黃瓜、豆制品、堅果。顏色上最好齊全些，既美觀又營養(yǎng).
本文標簽：春季 減肥食譜 涼拌菜
由于她的自我毀滅性喉嚨，她的醫(yī)生剛從死亡線上撤回的一名婦女被送往醫(yī)院的重癥監(jiān)護病房，因為跳樓造成了股骨骨折。事實證明，多次尋求自我追求的原因是她長期患有抑郁癥和精神分裂癥。面對春季精神疾病的高發(fā)，醫(yī)生提醒市民，對于家中條件相似的人，應加強預防。——注意觀察和及時治療，避免對自
春季排毒養(yǎng)顏正當時中醫(yī)推薦六種美膚茶。春季一到，氣溫回升，生機勃勃，鳥語花香。春季不僅是煥發(fā)生機的季節(jié)，MM在這個季節(jié)也要盡情展示自己的美麗?？刹恍业氖?，有的MM臉上卻有色斑、痘痘，甚至是皺紋等。中醫(yī)指出，女性氣血失調會出現肌膚問題。其可通過養(yǎng)生茶飲進行調理，下面就來詳細介紹下中醫(yī)推薦的六種美膚茶：
粥和湯是對女性健康非常有益的食物，特別是對于經常喝湯的女性。什么樣的湯適合春天的女性？如果你想抬起臉，補血，你可能想嘗試以下四種美容湯。通過飲食療法改善皮膚狀況比任何化妝品更有用。漿果桂皮鮮湯：藍梅、西梅、烏飯樹的果實……這些紫黑漿果都可稱為“視力的果實&rd
老年人消化能力隨之減弱，適當喝粥利于消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養(yǎng)太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養(yǎng)人”的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被
春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨共6個節(jié)氣，止于立夏前一天，春季陽氣生發(fā)、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節(jié)。然而，春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，而且冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天復發(fā)。俗話說“一年之計在于春”，因
春季是個養(yǎng)生的好季節(jié)，食物是比較清淡的，多吃些粗糧，這樣才能幫助我們在春季的時候良好的身體進行排毒，在飲食中有很多都是比較適合的身體排毒的，下面我們就給大家說說春天里清熱去火的時令蔬菜。翡翠苦瓜盅薄荷葉茯苓粥食材：苦瓜、香菇、蝦仁、榨菜少許。做法：在苦瓜切開后，掏空苦瓜里籽瓤，過水煮熟撈起備用;將水
現在慢慢進入了春季大地回暖，萬物復蘇，雖然有時候還是會有一些寒冷，但是這種寒冷不同于在冬季的寒冷，在這個階段也是人體最佳的養(yǎng)生時期，因為陽氣的生發(fā)，寒氣慢慢的衰退，我們的身體也開始自我調節(jié)，我身體的調節(jié)遠遠跟不上天氣的變化，那么就很容易出現一些身體健康狀況，所以在春季的時候一定要保養(yǎng)好自己的身體，讓
俗話說“一年之計在于春，一日之計在于晨”，春天是萬事萬物生長更新的季節(jié)，也是我們人體各項新陳代謝、生理功能最為活躍的時期，也是我們進補的好時季。那么春季養(yǎng)生吃什么最好呢？春季常吃這4樣，養(yǎng)生又健康一、蜂蜜中醫(yī)學專家認為，蜂蜜味甘，入人體脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春天氣候
近日，央視新聞曝光了生吃黃鱔的危害。在顯微鏡下，不管家養(yǎng)還是野生黃鱔，都有顎口線蟲。南方有些地方會生吃黃鱔，當人吃了帶顎口線幼蟲的魚類，它會像無頭蒼蠅在人體內亂竄。進入眼睛可致失明，進大腦還可能致命。為了追求黃鱔的爽口，有人喜歡吃冰鎮(zhèn)黃鱔，這道菜就是把黃鱔擺在冰塊上用醬油、芥末蘸著吃。然而，如果
山西中西醫(yī)結合醫(yī)院內分泌科副主任醫(yī)師郭志芹提醒糖友們，這三個防護措施別忘記啦!防護一：補水分選溫開水 在炎熱夏季，為了給身體一個穩(wěn)定的內外環(huán)境，控制病情，糖尿病患者必須注意保持充足的飲水量。建議患者盡量選擇溫水，避免飲用冰鎮(zhèn)水等。上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院內分泌科的湯正義主任醫(yī)師解釋，喝涼水會使
夏末秋初，脾胃最易受 “秋老虎”的濕熱攻擊，常吃黃色食物能健胃養(yǎng)脾。長夏濕熱，最易脾胃虛弱中醫(yī)認為，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，脾負責將人體所需營養(yǎng)轉運吸收，并散布到全身。脾在五行中屬土，喜燥惡濕，而長夏時節(jié)的濕熱最易讓人出現脾虛濕困?，F代人脾胃普遍不太好，濕熱天氣又讓人貪涼，愛吃冰激凌，愛喝
新型冠狀病毒肺炎流行期，部分人會出現過度的不安、無助、悲觀、緊張、委屈、躲避、僥幸心理、不敢出門、盲目消毒、易怒、恐懼、焦慮、抑郁、失望、抱怨、孤獨、失眠、攻擊等應激反應。若出現以下癥狀，則需要及時心理調適或心理危機干預，例如：⑴ 總感覺街上遇到的人就是病毒攜帶者，即使自己全副武裝的防護著，也要遠遠
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