春季養生“黃金期”，盡量做好3件事，或許身體的春天也慢慢到來
四季養生 1532 0
現在慢慢進入了春季大地回暖，萬物復蘇，雖然有時候還是會有一些寒冷，但是這種寒冷不同于在冬季的寒冷，在這個階段也是人體最佳的養生時期，因為陽氣的生發，寒氣慢慢的衰退，我們的身體也開始自我調節，我身體的調節遠遠跟不上天氣的變化，那么就很容易出現一些身體健康狀況，所以在春季的時候一定要保養好自己的身體，讓自己的身體跟著春天的腳步慢慢的復蘇。
春季養生“黃金期”，盡量做好3件事，或許身體的春天也慢慢到來
適當鍛煉
因為春季的時候天氣慢慢的變暖，而且我們的身體氣血你要注意調和，因為很多人的身體非常的虛弱，導致身體的氣血不足，在春天的時候可能會整天沒有精神，無精打采的說明身體中的陽氣沒有發出來，所以在這個季節里一定要調節好身體的鍛煉，可以適當的做一些比較簡單，而且緩慢的運動，避免運動過度會影響你的身體氣血不調，可以適當的打打拳或者是練練氣功能夠使身體中的五臟氣血更加的順暢，經脈筋骨也得到了很好的鍛煉。
養胃，健脾
在春節的時候我們也一定要調理好自己的脾胃，因為春季天氣慢慢的變的溫暖而且變得很干燥，在這個時候應該避免吃一些上火的食物，而且應該多吃一些健胃養脾的食物來調節人的脾胃，比如經常吃一些胡蘿卜，小米或者是山藥等等這些開胃的食物更有助于腸胃的健康和脾臟的健康，同時還能夠去除身體中的濕邪之氣。
春捂
雖然現在天氣慢慢的轉暖，很多人都會覺得天氣太過溫暖，所以就會立刻換上非常清爽的衣服，但是有一句老話常講“秋凍春捂”這句話不是沒有道理的，秋天的時候可以適當的少穿一些衣服，但是到了春季的時候，雖然天氣逐漸轉暖，但是我們的身體可能會不太適應，如果立刻穿上很薄的衣服，那么人的皮膚可能會受到很大的落差，而現在早上和晚上的溫度相差也很大，很容易出現感冒或者是風寒的侵襲，所以說在春天的時候，天氣轉暖也應該注意身體的保暖。
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開春多吃這四種食物，有益于身體健康
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秋季慢性支氣管炎如何養生
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