正常的舌象，舌體會很柔軟靈活，舌苔薄白而均勻，舌質(zhì)干濕適中，也不會出現(xiàn)齒痕。總的概括起來，淡紅舌，薄白苔的舌頭說明我們的身體是健康的。顏色的變化：舌苔發(fā)紅，還略帶黑色，伴有舌體干燥、或者舌苔干裂甚至還會生芒刺。
從舌頭上是可以看出我們的身體是否健康的，比如舌頭的某些表現(xiàn)就暗示腎虛了，那么舌頭上的腎虛表現(xiàn)有哪些呢?腎虛的其他癥狀有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看看吧!
舌頭上有這表現(xiàn)多半是腎不行了
舌為心之苗，脾之外候，舌苔又是又胃氣所化生而成。望舌苔是中醫(yī)四診——望、聞、問、切中望診的重要組成部分，也是中醫(yī)診病的一個重要依據(jù)，從舌頭上面是可以看出我們的身體是否出現(xiàn)了問題。
而腎臟的病變，主要反映在舌根上。
正常的舌象，舌體會很柔軟靈活，舌苔薄白而均勻，舌質(zhì)干濕適中，也不會出現(xiàn)齒痕。
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總的概括起來，淡紅舌，薄白苔的舌頭說明我們的身體是健康的。
當(dāng)舌體發(fā)生變化時(shí)，舌體瘦小，往往是腎陰虛的表現(xiàn)。舌體胖大，自覺充滿整個口腔，這種舌象幾乎都會有齒痕，這種舌象是腎陽虛并且全身可能都會有痰濕的表現(xiàn)。
胖大舌，舌體邊緣可以看得出有齒痕。這樣的情況建議檢查一下有沒有全身性的水腫，如果伴有全身性水腫，很有可能腎臟已經(jīng)發(fā)生病變。
有些人的舌苔很有特點(diǎn)，只有前半部分有苔，舌根上沒有舌苔。這恰恰反映了腎陰虛的情況。也有些不是很典型的腎陰虛的人舌苔并不是舌根部無苔，而表現(xiàn)為干裂的苔。
顏色的變化：舌苔發(fā)紅，還略帶黑色，伴有舌體干燥、或者舌苔干裂甚至還會生芒刺。這種表現(xiàn)就說明腎虛了，往往這種舌象提示病情已經(jīng)到了危重程度。
腎虛的癥狀有哪些
1，年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了許多
中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為腎之華，頭發(fā)是腎的外觀，腎這是頭發(fā)的根。如果你的頭發(fā)花白了，就是你的腎經(jīng)不足，出現(xiàn)了腎虛。
2，在17-19點(diǎn)發(fā)低燒
發(fā)低燒實(shí)際上是氣血水平低的表現(xiàn)，特別是17-19點(diǎn)的時(shí)候發(fā)低燒，實(shí)際上是腎氣大傷了。
3，喜歡吃味道濃的東西
在中醫(yī)看來，喜歡吃味道濃的東西，一是人的脾胃功能變?nèi)趿耍瑢ξ兜赖母杏X也越來越弱，所以要用味道濃的東西來幫助自己調(diào)元?dú)馍蟻恚瑤椭\(yùn)化。說明此時(shí)元?dú)庖呀?jīng)大傷，腎氣已經(jīng)不足。二就是現(xiàn)代人壓力大，心情太郁悶了，吃辣椒和大蒜等味濃的食物能人的心胸里的瘀滯散開一些。
4，成年人胸?zé)o大志，容易滿足現(xiàn)狀
不要以為這是人的性格原因，實(shí)際上是腎精不足的表現(xiàn)。腎不僅可以主智，還可以主志，腎的神就是志。一個人志氣打不打，智力高不高，和腎精足不足有關(guān)。
5，老年人小便時(shí)頭部打激靈
腎氣不足的表現(xiàn)。小孩因?yàn)槟I氣不足以用，腎氣、神精還沒有調(diào)出來，所以小編會打激靈。老人如果小編時(shí)打激靈，則是腎氣不足、氣血虛的表現(xiàn)。
6，迎風(fēng)眼睛總是流淚
在中醫(yī)里，肝對應(yīng)淚，如果總是迎風(fēng)流淚，說明肝有問題。肝屬厥陰，迎風(fēng)流淚就是厥陰不收斂，長時(shí)間下去會造成肝陰虛。
正常的舌象，舌體會很柔軟靈活，舌苔薄白而均勻，舌質(zhì)干濕適中，也不會出現(xiàn)齒痕。總的概括起來，淡紅舌，薄白苔的舌頭說明我們的身體是健康的。顏色的變化：舌苔發(fā)紅，還略帶黑色，伴有舌體干燥、或者舌苔干裂甚至還會生芒刺。
7，成年了還總流口水
中醫(yī)認(rèn)為，涎從脾來，脾液為涎，就是口水。脾屬于后天，小孩脾胃發(fā)育不全，所以會流口水。但是如果成年人還流口水，就是脾虛的表現(xiàn)了，需要對身體進(jìn)行調(diào)理了。
8，睡覺時(shí)總出汗
醫(yī)學(xué)上又叫盜汗。盜汗多為氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液所引起。盜汗如果日久不愈，就會更加損耗氣陰而危害身體。尤其是中年人，壓力大，精神和體力容易透支，很會出現(xiàn)人體自主神經(jīng)紊亂。
9，春天手腳還是冰涼
主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，萬物復(fù)蘇，我們的身體也處于生發(fā)的過程，但是人體腎經(jīng)的路線是很長的，人的手腳處于身體的末端，如果冬天儲藏的腎精不夠，那么供給身體生發(fā)的力量就少了。所以春天要補(bǔ)腎。
10，坐著時(shí)總是不自自覺地抖腿
古代相書上書，男抖窮。藝術(shù)是如果坐在那不自覺的抖腿，說明神精不足。腎精不足會影響他的思維，思維有問題，做事肯定有問題，做事有問題就難以成功，所以才會導(dǎo)致窮苦。
補(bǔ)腎的食物
含鈣食物
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
供給適量的脂肪
近年來，隨著人們的健康意識的增強(qiáng)，大多數(shù)成年男子擔(dān)心攝入脂肪和膽固醇會導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護(hù)性功能角度看，應(yīng)適當(dāng)攝入一定的脂肪。因?yàn)槿梭w內(nèi)的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利于生殖功能的維持。
動物內(nèi)臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高生殖功能。
結(jié)語：當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問題的時(shí)候是會出現(xiàn)一些信號的，那么腎虛的癥狀有哪些呢?哪些表現(xiàn)說明腎虛了呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關(guān)介紹都可以幫助到需要的朋友們哦!
