05-13 1995

現(xiàn)在很多人都知道，粗糧有益健康。是因?yàn)榇旨Z沒有經(jīng)過太多的加工程序，還保留了不少的種皮、糊粉層、谷胚等這些結(jié)構(gòu)，能夠讓人體補(bǔ)充膳食纖維、維生素、不飽和脂肪酸等。但是，其實(shí)我們生活中經(jīng)常吃到的粗糧，是“假粗糧”，并不會(huì)讓你更健康，也不會(huì)幫助你調(diào)節(jié)血糖。1、燕麥片燕麥片是我們最常見

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吃粗糧有助于控制血糖但并不能降糖。粗糧能夠延緩血糖的升高速度，而不是降低血糖。吃粗糧有諸多好處，吃粗糧的人發(fā)生心血管疾病、2型糖尿病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)相對較低。同時(shí)，粗糧還能促進(jìn)消化道健康，改善排便情況。因此，有人認(rèn)為：吃粗糧越多越好，精米白面沒啥好作用，可以不用吃了。這是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。粗糧的健康，在于它

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很多人都喜歡吃燒烤油炸等食物，但吃完之后，嘴里容易起泡怎么辦？喝蒲公英茶有用嗎？中醫(yī)表示，蒲公英茶是適合春天喝的茶。蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛(wèi)生部新近列入藥食兩用的品種。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫(yī)學(xué)專著均給以高度評價(jià)，民

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有些人吃粗糧是圖個(gè)方便，但是大部分人都是為了身體健康。經(jīng)常吃粗糧可補(bǔ)充B族維生素、緩解便秘、減肥、排毒養(yǎng)顏、活絡(luò)氣血等，因此中醫(yī)總是提倡粗糧養(yǎng)生。但是吃粗糧也很講究科學(xué)的方法，犯了以下幾個(gè)錯(cuò)誤，不但不能起到養(yǎng)生的效果，還很影響身體健康。1選擇單一很多人喜歡按口味來選擇粗糧，覺得一種好吃就一直吃，其實(shí)

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原標(biāo)題：這種長在樹上的“大米”，被稱為“平民的燕窩”，不知你吃過沒？農(nóng)村有一種樹，上面結(jié)滿了像豆子一樣的果實(shí)，這種果實(shí)里面的籽不僅可以食用，還具有很高的藥用價(jià)值。資料圖里面的籽被稱為皂角米俗稱雪蓮子，富含豐富的膠原蛋白，具有養(yǎng)心通脈、清

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冬天天氣寒冷，有高血壓病史的患者，會(huì)擔(dān)心引發(fā)中風(fēng)或心肌梗塞?？赏ㄟ^食療法來降血壓，可以多吃谷類、蔬菜水果、低脂的食物，有助降低血壓，遠(yuǎn)離嚴(yán)重合并癥。 燕麥素有“金牌谷物”之稱，其含有豐富膳食纖維，可幫助吸附體內(nèi)多余的鈉，然后排出體外，來降低血壓；還含有亞麻油酸，可維持血液暢通，降低血壓。燕麥降膽固醇

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泡茶、榨果汁、燉肉……在很多美食中，我們都能看到一層泡沫。有人說，這是食材的精華要保留。有人說，泡沫中含有害物質(zhì)，得除掉。真相到底如何呢？今天為大家說一說。無害的泡沫泡茶產(chǎn)生的泡沫、沖咖啡時(shí)的泡沫、榨果蔬汁的泡沫，都沒問題，可以放心喝。1. 泡茶的泡沫泡茶時(shí)，讓茶水產(chǎn)生泡沫的物質(zhì)叫做「茶皂素」，是皂

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西麥?zhǔn)称窙_刺IPO：兩登質(zhì)量“黑榜”復(fù)合燕麥片銷售收入停滯每經(jīng)記者項(xiàng)義妹桂林?jǐn)z影報(bào)道每經(jīng)編輯姚治宇如果你喜歡吃麥片，也許會(huì)知道“西麥。”一個(gè)宣稱主要采用澳大利亞進(jìn)口燕麥粒作為原材料的品牌。近期，主營該品牌的桂林西麥?zhǔn)称饭煞萦邢薰荆ㄒ韵潞喎Q西麥?zhǔn)称罚┮?/p>

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng)，今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>

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有一些男性，年富力強(qiáng)卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時(shí)候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點(diǎn)喝酒：小飲可以怡