相信大家都會有熬夜的經歷！對不少人來說，不熬夜和減肥一樣，成了自己最常掛在嘴邊的謊話！臣妾做不到啊...然而昨天在微博熱門榜上有這樣一條微博，網友“卡卡Prancil”分享了自己失聯9天的經歷！

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網友@卡卡Prancil 微博原文：

2017/9/11

失聯整整9天，沒有什么別的原因。9月2號，上周六下午1點，我突發腦出血住院了。沒有任何預兆，沒有任何劇烈碰撞。整理了一下大概經過：

9月1號晚上甚至還和朋友聚餐吃飯浪完回家，玩完手機一點半睡覺，9月2號中午被樓上的噪音吵醒，心煩意亂猛的一起床。那一瞬間，我感覺我的脖子劇烈的疼痛。因為一直有點頸椎病，我以為是頸椎不好，結果不到三秒鐘，我的后腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來的是后腦內部一陣暖意。但是那個時候痛感不是很明顯，但是我突然看到身上開始出冷汗，一層一層的出，短短幾秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我當時心里就想，完了！肯定腦內出問題了。

我第一時間給住在附近的同事打電話，開口說話發現自己已經變得哆哆嗦嗦了，話不成章。同事告訴我他在外面，沒辦法第一時間過來。

第二時間給我最好的朋友A打電話，因為話不成章，朋友以為我是腸胃炎犯了，讓我和住的比較近的朋友B先聯系。朋友B接到了我的電話，她說如果你覺得非常不舒服，趕緊打120，因為趕過去還需要半個小時。

現在想想真是萬幸，腦內淤血沒有遮擋我的視神經，我掛完朋友B的電話，立即撥打了120。出乎我的意料，120接電話很快，我什么廢話都沒說，對面也很耐心，當時我的體力僅僅足夠我說出地址，哆哆嗦嗦說完地址，大約10分鐘的時間120來了。

在這10分鐘里，我竟然穩定心智，把我所有的醫保卡，身份證，銀行卡，還有手機充電器，充電寶一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里，然后穩定了一下，我去把胸貼穿上，換上了一件上衣，把汗濕的換掉。

所幸醫院離我家并不遠。但是我的印象非常深刻，被送到急救室，護士過來問了一句你一個人嗎？你的家人呢？我說我的家人和朋友正在趕來的路上，目前一個人。護士說那怎么能行，誰幫你掛號買病歷啊？那這樣吧，你先拿個嘔吐袋在這里休息一下吧。然后我就被放在旁邊默默等著。這個時候120的醫生在我耳邊問我，總共103元，你是付現還是支付寶。我說我沒有錢……然后他就把他的收款二維碼遞給我，我哆哆嗦嗦拿起手機支付。然后我就被徹底留在了角落。

之后斷斷續續吐了幾次，可能是旁邊的兩個實習生看不下去了（非常感謝這兩位小哥），他們過來說：“你把你的醫保卡給我們吧，我們去幫你掛號找醫生，你這個癥狀太危險了，很像是腦出血！你的醫保有密碼嗎？”那個時候的我已經說不出話了，他們找來了筆和紙，我把密碼寫給他他們幫我處理了。直到我的友人B趕到，我就完全放空自己了……

然后迷迷糊糊中，我感覺我爸媽來了，我朋友們來了，我被送進ct，我被送到住院部…我整個人意識清醒過來應該是第二天。

友人A和B后來和我說，ct掃描結果顯示我腦內多處出血，醫生猜測是腦動脈瘤破裂，直接下了病危通知書。我爸媽直接嚇愣了，我朋友們嚇飛了，我姑媽直接連夜飛機從上海趕過來…

打了止血藥后，醫生又安排了更細致的cta檢查。圖像顯示我的主血管沒有出血，是多處毛細血管出血。算是不幸中的萬幸。

接下來就是可怕的絕對臥床治療以及禁食。每6個小時打一組藥，每天打20多瓶藥，止血、吸收水腫、沖腦、。我天生血管比較細，流質針管打了沒兩天就腫了，現在兩只手總共打了八針，沒位置打了只能打手臂。因為顱壓高，吃什么都會引起嘔吐，吐到黃膽水都出來。然后還有不定期間歇性的頭疼，這個疼可不是什么簡單頭疼，顱壓高引起的，腦內有水腫，感覺頭隨時要炸開。我嘴里現在還有兩個傷口，是夜晚頭疼自己無意識咬的。

今天是第九天，我整個人終于真正意義上清醒了，把事情整理了一遍。

所以提醒大家：

1.一定要規律作息，朝六晚十。我長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什么時候會爆發。

2.調節工作/學習壓力。可能因為在工作上越來越給力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是盡力去做好，晚上加班到10點，第二天8點又單位，終于把身體給拖垮了。大家一定要權衡，量力而行。

3.一定要多多運動，不能老是躺著。醫生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運動。無論是怎么樣的運動，都能鍛煉身體，一定要動起來，光睡覺是不管用的。

可是具體出血原因還是沒找到，今天下午預約了造影檢查，屬于創傷性檢查……希望能順利找到原因吧！祝我好運！經歷此劫，現在整個人心如止水。也希望大家都能好好保重身體！都要重視起來！

微博發出后，截至到昨晚11:30分，已經有了近14萬轉發、10萬多的評論，很多網友紛紛留言看完覺得這種經歷太可怕了！也有些網友說要給自己準備好急救包包以防萬一。萬幸的是，po主通過微博表示，自己一切順利，還要進一步治療。

而關于“熬夜”“勞累”猝死的新聞，也是舉不勝舉！如果持續疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節痛、睡眠紊亂及抑郁等癥狀，就應隨時告訴自己——“我要休息！”了。

測測你的疲勞值

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結果：如果你出現以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發出的警報，不要忽略它，應建議及時到正規醫院就醫。

發病征兆

腦動脈瘤

腦血管疾病是中國第一死亡殺手，其中，腦動脈瘤是導致成人猝死的主因之一。

雖然叫腦動脈瘤，但它并不是腫瘤，而是所有腦血管病中最兇險、致死率最高的一種，被稱為“不定時炸彈”，15%的患者沒來得及到醫院就死亡了。

當出現頭疼或是一過性的視物模糊，就要警惕了，這是腦動脈瘤形成并出血的信號：

信號1　  

頭疼來得突然，疼痛的劇烈程度遠大于高血壓頭疼；

信號2　 

同時會忽然有點看不清東西，過一會視力會自行恢復。

這時最好趕快到醫院篩查腦動脈瘤。

關于死亡率

通常，第一次出血的死亡率是30%左右；第二次出血的死亡率可達70%；如果還有第三次出血……有一種對它危險性的簡單描述是：1/3死亡，1/3殘疾，1/3康復。

這10個行為會讓你越來越笨

20歲的人60歲的腦，你有沒有感覺自己記憶力越來越差？腦子越來越不好使？很多其實都與我們一些不經意的生活習慣有關！

1 吃得太胖大腦老得快

肥胖是各種慢性病的萬惡之源。《衰老神經生物學》雜志發表一項研究指出，超重人士的大腦比同齡瘦子老10歲，尤其是中年以后，胖人大腦衰老得更快。對比研究發現，超重人群的大腦白質遠遠少于瘦子。大腦白質是大腦中的白色神經組織，連接大腦不同區域，促進信息交流。

2 吸煙喝酒大腦會變笨

俗話說“酒令智昏”，這真的不是在開玩笑。英國諾森布里亞大學研究團隊在《精神病學前沿》雜志上發表研究表明，大量吸煙、喝酒的人在記憶力方面顯示出較大程度的缺損；而吸煙和飲酒加在一起更是會產生“雙重打擊”效應。

3 用塑料餐具裝熱食物

很多人都用塑料飯盒、塑料袋裝食物。殊不知，塑料制品大都含有雙酚A，會溢出污染食物，特別是在高溫環境下風險更高。長期這樣會傷及大腦，導致大腦對事物的反應遲鈍。

4 蒙著頭睡覺缺氧傷腦

睡覺的時候蒙著頭，會讓被窩里二氧化碳濃度增加而氧氣濃度減少。一晚上下來，由于呼吸不暢通加上大腦氧氣補充不夠，容易造成大腦血管里里氧含量低，損傷大腦。所以往往起來后感覺頭昏腦漲，迷迷糊糊的，精力也不集中。

5 不愛交流，少言寡語

我們大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。整日沉默寡言、不茍言笑的人這一部分功能就會退化，大腦開始衰老。很多老年癡呆患者前期癥狀都會出現少言寡語。

6 經常不愛吃早餐

經常不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦也是傷害。很多人都有體驗，當不吃早飯血糖較低時，常常會出現瞌睡，大腦反應遲鈍。

7 經常熬夜，睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。因此，經常熬夜的人、睡眠不足的人往往會較早的出現大腦退化。

8 長期不愛開窗換氣

很多人在屋里一待就是一天，很少打開窗戶換氣。其實大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。而不愛開窗換氣，大腦就會出現缺氧，反應下降。

9 長期飽食，吃到撐

研究發現，進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

10 不喜歡思考和閱讀

現在很多人不喜閱讀、思考。俗話說“大腦不用就要生銹”，防止大腦老化的最好辦法就是多思考。如果腦子里還不想事，那么大腦的反應、調動、組織等功能都會下降。大腦和身體一樣，都遵循“用進廢退”的原則，不愛動腦、閱讀，大腦都會變笨。