06-24 109

在減肥的話題中，節(jié)食以及運動是經(jīng)常出現(xiàn)的，甚至有些人為了達到更好的減肥效果，會請專業(yè)健身教練指導。而有些人因為昂貴費用以及時間問題，也會選擇自家運動減肥。目前跳繩跑步是運動減肥的有效方法。不過大多數(shù)人不知道運動減肥雖然有效，可如果不正確反而有害。運動減肥不正確為什么有傷害？如目前比較常見的跑步跳繩，

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因為工作因素，很多白領需長時間坐著，特別是忙碌時，一坐就是一整天，長時間下去會導致腹部和腰部堆積太多贅肉，體型發(fā)生很大改變，該如何坐著輕輕松松減肥呢，這是很多久坐族想要知道的答案。如何坐著減肥？1、做提肛運動提肛運動也就是把括約肌向上收緊，有利于身體健康，能減輕久坐所引起的痔瘡。另外提肛運動能讓小腹

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愛美之心人皆有之，擁有不完美的身材是一件讓人非常煩惱的事，不能自由自在的穿自己喜歡穿的衣服，也無法表現(xiàn)出自己的個性，更容易影響到人的自信心。運動是減肥最好的方式，運動不僅能夠讓減肥更高效，而且能讓身材變得更具美感。運動減肥需要注意哪些事項呢？接下來就讓我們一起來了解一下。運動減肥需要注意哪些事項呢？

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很多熱愛運動的朋友都會經(jīng)常出入健身房，無論是下班之后還是假期，健身房運動是他們必不可少的生活一部分，但最近新冠肺炎疫情比較嚴重，專家呼吁大家盡量留在家里，那么，在家又想運動減肥，增強抵抗力，該怎么做呢？有幾種運動特別適合在家減肥做，我們一起看看。1、卷腹減腹部脂肪的人都會選擇仰臥起坐在家運動，但這個

12-29 1954

陽氣是生命的原動力。冬季，天氣逐漸變冷，陽氣減弱，廣州市中醫(yī)醫(yī)院同德圍綜合門診部的廖堪善主治中醫(yī)師表示，冬季運動養(yǎng)生，要順應自然，節(jié)流開源。廖堪善有位患者是足球愛好者，幾乎每周都要踢三至四次球。由于白天要工作，踢球的時間都是晚上10時。這樣的運動方式，持續(xù)了半年。他說，每次運動后都很興奮，很難入睡，

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在生活中有很多女性在減肥的時候都會讓自己運動，她們都知道運動能夠消耗身體的能量以及脂肪，從而起到健康減肥的效果。而有一些女性在運動的時候并不知道哪些運動可以有效減肥，其實以下這幾種運動就能夠讓自己起到減肥的效果。減肥可以多做哪些運動？一、游泳游泳是一種比較常見的運動項目，在游泳的時候會因為水中的阻力

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新村里隨處張貼的小廣告上，寫著“收藥、醫(yī)保卡換現(xiàn)金”，打個電話過去就會有人帶你去藥店刷卡買藥，藥歸他，錢打折后給你。15日，南通市醫(yī)保局上線的政風行風熱線節(jié)目中，市醫(yī)療保險基金管理中心主任孫華表示，在去年的打擊欺詐騙取醫(yī)療保障基金專項行動中，醫(yī)保部門就掌握了這一信息，并已向公

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　　受訪專家：天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院男科主任 耿 強前列腺是男性獨有的器官，也是影響男性健康的“重災區(qū)”，從年輕時易得的前列腺炎，到年老時常有的前列腺增生，每個男性或多或少都因此困擾過。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院男科主任耿強表示，前列腺對男性非常重要，但它會隨年齡增長而不斷增大，老年男性尤其要注