女性來月經期間，多少都會產生不適感，比較嚴重的痛的連腰都直不起來。排除掉個人體質原因和睡眠不足，則很有可能是因為吃了以下食物：
柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
其次，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔!
藍莓
藍莓中的酚酸有十余種，其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制癌癥，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。
但在月經期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
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