干眼癥是眼科常見病，我國(guó)約3億人受其困擾。了解干眼癥的預(yù)防和治療方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，可以有效減少干眼癥的發(fā)生。今天，眼科專家針對(duì)“干眼打工人”普遍關(guān)心的問題，進(jìn)行權(quán)威解答。
干眼癥能根治嗎
多數(shù)干眼癥患者通過合理的治療和護(hù)理可以有效控制癥狀。部分有明確病因引起的干眼癥（如某些藥物副作用、眼部手術(shù)后等），在去除病因后可能會(huì)得到改善甚至痊愈。但大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療和良好的用眼習(xí)慣，才能維持眼部健康。一旦過度用眼或者熬夜，可能導(dǎo)致癥狀卷土重來。
干眼還能戴隱形眼鏡嗎
能否佩戴隱形眼鏡取決于干眼癥狀的嚴(yán)重程度。輕癥患者，必要時(shí)可短時(shí)佩戴隱形眼鏡，同時(shí)需注意摘戴的衛(wèi)生條件。干眼癥狀比較明顯的患者，盡量避免戴隱形眼鏡。因?yàn)椋[形眼鏡會(huì)加重眼部干澀不適，如果上皮有損傷，還會(huì)顯著增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。
眼睛干能用人工淚液?jiǎn)?/p>
如果眼睛只是偶爾或輕度干澀，可以到藥店購(gòu)買非處方的人工淚液來緩解癥狀。需要注意以下幾點(diǎn)：
選擇合適的人工淚液。人工淚液分為含防腐劑和不含防腐劑兩種。如果每天使用次數(shù)不超過4次，可以選擇含防腐劑的人工淚液。如果需要頻繁使用，建議選擇不含防腐劑的人工淚液；避免使用減少眼睛發(fā)紅的滴眼液，因?yàn)檫@類滴眼液可能會(huì)引起其他眼睛刺激；如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
見風(fēng)見光流淚是干眼癥嗎
見風(fēng)見光流淚是干眼癥的常見癥狀之一。如果在屋內(nèi)也常常流淚，需要到醫(yī)院明確是不是有淚道阻塞的問題。如果只是見風(fēng)見光才流淚，考慮眼表的保護(hù)不夠、干眼的可能性大。除了使用人工淚液潤(rùn)滑眼睛，還可以用下列方法緩解眼干癥狀：
熱敷每天使用溫?zé)岬拿恚?0-50攝氏度）敷眼10-15分鐘，有助于疏通眼瞼腺體，促進(jìn)淚液分泌。
避免刺激減少在風(fēng)大或強(qiáng)光環(huán)境下的暴露，外出時(shí)可以佩戴護(hù)目鏡。
調(diào)整生活方式保持良好的用眼習(xí)慣，如每隔一段時(shí)間休息眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。
眼干又須用電子產(chǎn)品怎么辦
調(diào)整用眼習(xí)慣定時(shí)休息，遵循“20-20-20”規(guī)則，即每20分鐘看遠(yuǎn)處20英尺（約6米）的地方，持續(xù)20秒，讓眼睛得到休息；有意識(shí)地多眨眼，幫助淚液均勻分布在眼表面，減少干澀。
優(yōu)化工作環(huán)境調(diào)整屏幕位置，屏幕應(yīng)位于眼睛水平線稍下方，距離眼睛約50-70厘米，使瞼裂暴露在空氣中的寬度變窄，利于眼部濕潤(rùn)。
調(diào)節(jié)屏幕亮度避免過亮或過暗的屏幕刺激眼睛。
改善室內(nèi)環(huán)境使用加濕器，保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，減少眼睛干澀；避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹眼睛，減少淚液蒸發(fā)。
眼部熱敷用上面介紹的方法對(duì)眼部進(jìn)行熱敷，必要時(shí)使用人工淚液濕潤(rùn)眼睛。
文/彭榮梅（北京大學(xué)第三醫(yī)院）
