少糖飲食能使身體更年輕
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美國加州大學(xué)舊金山分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，遵循富含維生素和礦物質(zhì)的飲食，尤其是不添加太多糖的飲食，與細(xì)胞水平上更年輕的生物年齡之間存在聯(lián)系。相關(guān)論文29日發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》網(wǎng)絡(luò)公開版。
該研究是最早表明添加糖與表觀遺傳衰老之間存在聯(lián)系的研究之一，也是第一個(gè)在不同種族女性群體中探索這種聯(lián)系的研究。
參與這項(xiàng)研究的女性每天攝入的添加糖從2.7克至316克不等，平均每天攝入量為61.5克。一塊牛奶巧克力含有約25克添加糖，而一罐350毫升的可樂含有約39克添加糖。而美國食品藥品監(jiān)督管理局建議成年人每天攝入的添加糖不超過50克。
研究人員研究了三種不同的健康飲食安排如何影響“表觀遺傳時(shí)鐘”（一種可以估算健康和壽命的生化測試）。他們發(fā)現(xiàn)，人們吃得越健康，細(xì)胞看起來就越年輕。其中，堅(jiān)持地中海飲食與較低的表觀遺傳年齡相關(guān)性最強(qiáng)。研究還發(fā)現(xiàn)，即使飲食健康，人們攝入的每1克添加糖也與表觀遺傳年齡的增加相關(guān)。
這項(xiàng)研究有助于加深人們對于糖與健康之間關(guān)系的理解。研究人員表示，表觀遺傳模式似乎是可逆的，如果堅(jiān)持每天減少攝入10克添加糖，可能相當(dāng)于將表觀遺傳時(shí)鐘逆轉(zhuǎn)2.4個(gè)月。
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很多女性體檢項(xiàng)目中都包含TCT檢查，TCT是液基薄層細(xì)胞學(xué)檢測的縮寫。這是一種通過采集宮頸細(xì)胞樣本，經(jīng)過特殊處理和染色后，在顯微鏡下觀察細(xì)胞形態(tài)的檢查方法，它是目前廣泛應(yīng)用的宮頸癌篩查方法，可以幫助人們及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防宮頸癌。如何看懂TCT檢查結(jié)果呢？華中科技大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師、副教
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美國南加州大學(xué)科學(xué)家利用“基因魔剪”——CRISPR基因編輯技術(shù)，將人體免疫細(xì)胞B細(xì)胞變成體內(nèi)的微型監(jiān)測機(jī)器和“抗體工廠”，生產(chǎn)專用抗體來摧毀癌細(xì)胞或艾滋病病毒。而且這種方法稍作調(diào)整，可以用于生產(chǎn)其他抗體，有望治療阿爾茨海默病、關(guān)節(jié)炎等疾病。相關(guān)論文發(fā)表于7月22日出版的《自然·生物醫(yī)學(xué)工程》雜志。
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隨著三伏天的到來，人們往往容易感到疲憊不堪，濕氣困擾，食欲不振。別擔(dān)心，今天小編來給大家推薦幾種適合夏天喝的茶，不僅能健脾祛濕，還能清熱排油，助你輕松趕走“夏日病”。 推薦喝的茶 1、薏仁茶：薏仁具有健脾止瀉、利水滲濕、解毒散結(jié)的功效，用薏苡仁來泡茶飲，可以起到健脾利濕，可改善脾胃虛弱、濕氣重患
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對于追求健康生活的男性朋友們而言，如何在三伏天這樣的高溫天氣下合理鍛煉身體，既達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，又能避免中暑及其他健康問題的發(fā)生，成為了夏日養(yǎng)生的重要課題。以下幾點(diǎn)建議，將助您在三伏天里科學(xué)鍛煉，清涼度夏。 男人三伏天怎么鍛煉身體 1.選擇適宜的鍛煉時(shí)間 清晨與傍晚是最佳時(shí)段，清晨空氣新鮮，傍
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夏季是婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，像陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎等，都令女性苦不堪言。中醫(yī)認(rèn)為，夏季，尤其是三伏天，是人體陽氣最旺、代謝最好的時(shí)機(jī)。這時(shí)候三伏調(diào)理，能有效祛除體內(nèi)淤積的病邪。 如何調(diào)理 一、枸杞 枸杞，是一種滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的食材。在入伏前，女性朋友們可以多吃一些枸杞，以補(bǔ)充體內(nèi)因炎
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科技日報(bào)訊 （記者張佳欣）人體是怎么控制血糖平衡的？包括德國德累斯頓理工大學(xué)德累斯頓再生治療中心在內(nèi)的一個(gè)國際團(tuán)隊(duì)向破解該謎團(tuán)又邁出了一步。他們在胰腺中找到了一組特殊的“第一反應(yīng)”細(xì)胞，這些細(xì)胞對于觸發(fā)血糖反應(yīng)至關(guān)重要。相關(guān)論文發(fā)表在最新一期《科學(xué)進(jìn)展》雜志上。人體需要維持適當(dāng)?shù)难撬?。例如，?dāng)糖
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跑步是鍛煉身體的方式之一，不少人會(huì)通過跑步讓身體更強(qiáng)壯，體質(zhì)更好。你有沒有觀察過，那些堅(jiān)持每天跑步5公里的人，身體會(huì)出現(xiàn)什么變化? 就有人每天都跑5公里，在一月后，他的身體出現(xiàn)了很多不一樣的變化，之后，他便堅(jiān)持下來，一堅(jiān)持就是十幾年。很多人也會(huì)和他一樣，有跑步跑上癮的感覺，不只是因?yàn)榱?xí)慣了這
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本報(bào)北京7月15日電 （記者申少鐵）近日，中國紅十字會(huì)中華骨髓庫的非血緣造血干細(xì)胞累計(jì)捐獻(xiàn)量正式突破1.8萬例?！ ≈腥A骨髓庫公布的數(shù)據(jù)顯示，累計(jì)捐獻(xiàn)的1.8萬例，其中包括向國（境）外31個(gè)國家和地區(qū)捐獻(xiàn)383例。今年1—6月，累計(jì)捐獻(xiàn)1197例，較2023年同期增長197例，單日最高捐獻(xiàn)達(dá)3
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些