立秋必備9款祛濕湯水 輕松擺脫濕熱困擾
現(xiàn)在已進(jìn)入夏秋交替季節(jié)，這個時候不宜過于進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)平補(bǔ)祛濕，抵御濕氣是這個時期的養(yǎng)生要點。那么，有什么方法可以快速祛濕呢?下面，小編為大家推薦九款祛濕湯水，讓你輕松擺脫濕熱困擾!1、雞骨草湯材料：雞骨草5克、豬橫鶪80克，姜1片、蜜棗半粒。做法：先把雞骨草、豬橫脷清洗干凈，然后把全部材料一起放進(jìn)燉盅
谷雨時令健脾胃，兩大食材來助陣
谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，源自古人“雨生百谷”之說。此日后，氣溫迅速回升，雨量增多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。此時，健脾胃，營養(yǎng)師推薦兩大食材。1、雞骨草雞骨草有提高運動持久力的作用和保肝作用，對有毒物質(zhì)致肝損害有保護(hù)效果。營養(yǎng)師將雞骨草作為谷雨藥食兩宜的重要