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健康新聞

堅持鍛煉，身體一天一個樣

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當你開始跑步、上動感單車課，或者做瑜伽時，鍛煉的身心益處就已開始顯現了，這會讓你對鍛煉充滿飽滿的熱情。對此，美國亨廷頓大學的臨床運動生理學教授米歇爾·奧爾森博士總結了鍛煉過程中實時顯現的益處。剛開始鍛煉時。此時，肺功能得到了增強。在有氧鍛煉的過程中，大腦向肺部發送信號，幫你呼吸得更快更深，并向肌肉輸

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