因為女人的身體更敏感，也更特別，所以每個月都會來請假，所以會導致氣血特別差，很容易產生氣血不足，從而影響我們的健康。因此，婦女在日常生活中必須特別注意補血補氣，那么補血補氣，要喝什么茶比較好呢才有效果呢?編輯給大家介紹一下。
首先平時可以喝一到生姜紅棗茶。只需要把生姜切成一片一片的，放入適量的紅棗和紅糖，加入到沸水中大概進行組到半個小時左右就可以進行食用了。因為生姜本來就是帶有一個驅寒的功效，它可以很好的幫助我們人體進行一個血液循環，從而達到一個補血補氣的效果。紅棗味甜，而且是屬于溫性的食物，它可帶有很好的補氣益氣的效果，可以達到一個很好的補血的功效，還能夠健脾暖胃，達到一個活血化瘀的效果，所以經常喝一些生姜紅棗茶的話，其實是可以對我們的身體進行一個補血補氣的作用的。
平時還可以喝一些枸杞紅棗茶 枸杞和紅棗是不可缺少的我們人體補血補氣的一種食物。如果經常喝這個枸杞紅棗茶的話，還可以改善一個女性體質寒涼的情況，達到一個可以緩解手腳冰涼的狀況，這個茶非常適合于一些氣血不足的女性人群，如果長期喝的話很利于改善一個失眠的狀況，對于一些寒性體質的人來說也是十分有好處的。但是需要特別注意的是，如果你現在是處于一個熱感冒的期間，就最好不要飲用這個紅棗枸杞茶了，以免導致一個上火的情況，從而加重里的熱感冒。
或者平時喝一些何首烏枸杞茶也可以達到一個補氣的效果，因為何首烏它是以一道味道比較苦的食物，能夠達到一個補肝腎的作用，從而達到補血的效果。枸杞味道帶一點點甜味，可以養肝明目也能達到很好的補血效果。只需要把何首烏和枸杞一比一的比例準備好，放入茶杯中，然后泡上沸水大概在20分鐘左右，等到完全泡開之后就可以進行飲用了。注意的是如果是上火體質的人還是要少喝一些，因為枸杞是比較上火的，所以你也可以加入適量的一點點菊花，也可以達到一個綜合的作用。
其實補血補氣的話，我們可以通過以上這些茶來達到一個很好的補充效果。但最重要的還是要自己多多注意平時的飲食才能達到更好更健康的身體狀態。
