補(bǔ)碘的食物有哪些 補(bǔ)碘的注意事項(xiàng)
碘是人體必需的微量元素之一,對(duì)于維持正常的甲狀腺功能至關(guān)重要。缺乏碘會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題,如甲狀腺腫大(俗稱“大脖子病”)和甲狀腺功能減退等,在日常飲食中合理攝入含碘食物對(duì)于保持健康具有一定的好處。 補(bǔ)碘的食物有哪些 1.海藻類:海帶、紫菜、裙帶菜、海蜇等。 2.海鮮類:蝦、蟹、貽貝、海參、魚等
碘是人體必需的微量元素之一,對(duì)于維持正常的甲狀腺功能至關(guān)重要。缺乏碘會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題,如甲狀腺腫大(俗稱“大脖子病”)和甲狀腺功能減退等,在日常飲食中合理攝入含碘食物對(duì)于保持健康具有一定的好處。 補(bǔ)碘的食物有哪些 1.海藻類:海帶、紫菜、裙帶菜、海蜇等。 2.海鮮類:蝦、蟹、貽貝、海參、魚等