主食為什么影響減肥？看看它們的熱量
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（中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師李園園）炒菜油雖然很容易看到，但是被吸收淀粉食物內(nèi)部的脂肪往往看不到。特別是作為主食吃的話(huà)，不小心卡路里有可能超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)。
炒飯類(lèi)既然是炒菜，就離不開(kāi)油鹽等調(diào)味料。否則，不僅不香，而且容易粘鍋。這使得許多炒飯中的油量大幅增加，尤其是酒店訂購(gòu)的炒飯，甚至每粒米飯都充滿(mǎn)了油。同樣吃一碗半斤左右的炒飯，比普通飯多吃100~200千卡。
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炒餅、炒餅、炒餅類(lèi)似于炒餅、炒餅、炒餅的脂肪含量一般在5%~8%左右，與原料相比脂肪含量也增加了幾十倍。特別是吃炒蛋糕，用糯米做的蛋糕很粘，炒的時(shí)候加油太少容易粘鍋，所以需要加油。
起酥面包與面包不同的脂肪含量從幾%到幾十%不同，起酥派、千層面包等起酥面包是油脂含量最高的，其起酥口感和立體水平離不開(kāi)油脂的貢獻(xiàn)，相似的點(diǎn)心是鳳梨起酥、金錢(qián)起酥、桃起酥、起酥面包等
麻團(tuán)、麻花、油條這種油炸類(lèi)的主食，在油鍋里洗澡，脂肪含量大幅度上升。根據(jù)《中國(guó)食物成分表2004》參考數(shù)據(jù)，麻團(tuán)脂肪含量高達(dá)30%，麻花脂肪含量31.5%，油條脂肪含量17.6%。
麻醬燒餅、油餅這種食物制作時(shí)，面團(tuán)沒(méi)有發(fā)酵，沒(méi)有油就會(huì)變硬。為了口感和質(zhì)地豐收，在里面包加入了很多油。例如，油餅的脂肪含量在23%以上，醬油餅的脂肪含量在10%以上，醬油餅不僅有油，還有糖，營(yíng)養(yǎng)和熱量可以歸類(lèi)為點(diǎn)心的列。
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為米飯平反，它不是減肥的阻礙
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相信很多人都喜歡吃蘋(píng)果，可是蘋(píng)果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋(píng)果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋(píng)果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋(píng)果。這樣能幫助你滿(mǎn)足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋(píng)果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋(píng)果,喝1杯低
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火龍果是大家最熟悉不過(guò)的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
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眾所周知，大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說(shuō)白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
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中新網(wǎng)蘭州5月28日電 (馬幸福 艾慶龍)“之前，受各條件制約，村民們往往小病不看，大病入城看。”28歲的馬俊賢接受記者采訪(fǎng)時(shí)表示，之所以回鄉(xiāng)創(chuàng)辦醫(yī)院，是為達(dá)到小病不出村，大病不出鄉(xiāng)的效果，為家鄉(xiāng)發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。近日，在甘肅臨夏州東鄉(xiāng)縣那勒寺鎮(zhèn)，馬俊賢與朋友合資200多萬(wàn)元?jiǎng)?chuàng)辦的“俊賢堂中西醫(yī)結(jié)
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月經(jīng)屬于女性身體上很特有一種生理現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)到的時(shí)候，子宮內(nèi)膜脫落，并且女性子宮腔之中會(huì)具有很多創(chuàng)面出血，血經(jīng)由宮腔從陰道流出，這就是臨床上所說(shuō)的“經(jīng)血”，那么月經(jīng)過(guò)后幾天能同房？ 專(zhuān)家表示，一般可選擇在月經(jīng)干凈后的2、3天同房是最好的，因?yàn)樵谠陆?jīng)出血停止后子宮腔表面仍存在一些斷裂的血管和腺管
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護(hù)膚品對(duì)于女生們來(lái)說(shuō)，是十分常見(jiàn)的東西，且女生們會(huì)經(jīng)常的去使用!孕婦可以用什么護(hù)膚品呢?相信很多的孕婦們都有這方面的疑問(wèn)吧! 一般情況下，孕婦適合純天然的護(hù)膚品，或者是純植物的，不能夠使用添加劑較多、化學(xué)物質(zhì)較多的產(chǎn)品，以免傷害到皮膚或者是胎兒，所以說(shuō)一定要選擇純天然高品質(zhì)的護(hù)膚品。 在懷孕期間，不
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昨日，市人力資源和社會(huì)保障局、財(cái)政局、稅務(wù)局、醫(yī)療保障局聯(lián)合下發(fā)《關(guān)于降低本市社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)率的通知》，明確本市將降低社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)率，自今年5月1日起，包括企業(yè)和機(jī)關(guān)事業(yè)單位在內(nèi)的城鎮(zhèn)職工基本養(yǎng)老保險(xiǎn)單位繳費(fèi)比例，由20%降至16%；同時(shí)，繼續(xù)執(zhí)行失業(yè)保險(xiǎn)總費(fèi)率1%，延長(zhǎng)階段性降低費(fèi)率至2020年4月30