愛上秋日運動，卻被小煩惱絆住？別急，有招！
秋天來了，不少人用登山、騎行等運動方式擁抱自然、放松身心。但在門診中，我們常遇到帶著“小煩惱”而來的運動愛好者：剛入門的登山者，可能被半夜突襲的“腿抽筋”打亂了計劃；愛上騎行的玩家，也常因難以啟齒的“屁股疼”擾亂斗志。其實，這些不適并非運動本身的問題，而是身體在提醒我們：有些運動細節被忽略了。掌握科
室外勞動者如何預防高溫中暑？專家支招四點建議
中新網6月21日電 國家衛生健康委21日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。會上，國家衛生健康委職業安全衛生研究中心主任樊晶光指出，每年到了高溫酷暑季節，外賣小哥、環衛工人這些室外露天作業的勞動者，都是國家衛健委關注的對象。夏季開展室外露天作業，還有一些室外活動，需要關注以下幾個問題：一是要
防暑降溫用品不能用錢物替代
本市已進入高溫酷暑季節。市衛健委日前就做好夏季防暑降溫工作發布通知，禁止用人單位以發放錢物替代應提供的防暑降溫飲料和藥品。市衛健委要求用人單位按照《防暑降溫措施管理辦法》要求，根據氣象部門發布的天氣預報信息，嚴格遵守高溫作業時間要求。日最高氣溫達到40攝氏度以上為強高溫天氣，應當停止當日室外露天作業
熬夜不僅會禿頭還可能耳聾
28歲的劉女士，一月前突然出現耳鳴、聽力下降，且有耳脹滿感，本以為是工作壓力大上火了，但經過一段時間的休息癥狀仍然不見好轉。到醫院一查，結果竟患上了突發性耳聾，且主要誘因就是：熬夜！劉女士恍然大悟，原來熬夜不止會脫發，還能導致耳聾。還不止于此， 熬不完的夜、刷不玩的劇、放不下的手機、加不
老人腿抽筋，要扳不必按
肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環受阻是老年人抽筋的主要原因。腳趾或小腿抽筋時，老人首先要找個安全的地方坐下，以免重心不穩跌倒。大小腿呈90度，雙手握住前腳掌或抽
肌肉抽筋別急著補鈣？真正原因是這樣的
生活中很多人都遭受過肌肉抽筋帶來的短暫疼痛感，短短十幾秒，卻讓人“咬牙切齒”。這時，大部分人通常會認為是“缺鈣了，得抓緊補鈣”。其實，引起抽筋的原因不止有缺鈣，還要注意以下這些原因，做到“對癥處理”，才能減輕疼痛。肌肉抽筋的原因不止是缺鈣“肌肉抽筋”醫學上也叫作“肌肉痙攣”，常見的原因通常有以下幾種