芡實和什么一起吃祛濕 芡實的功效與作用
在中醫里，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在于我們的身體當中，而且十人九濕。古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量。 芡實為睡蓮科植物芡的成熟種仁，味甘、澀，性平，無毒，歸脾、腎經。具有補脾
三伏天如何養生？做到“兩不吃三多吃”
隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實現養生，成為很多人關注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。“‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎熱，很多人愛吃生冷寒涼食物如冰淇淋、冰西瓜、
“三伏天”如何通過飲食養生？專家這樣說
新華社沈陽7月19日電（記者 高爽）隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實現養生，成為很多人關注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎
春季濕氣重？中醫：湯水化濕疏肝健脾
立春一過，天氣逐漸回暖，雨水逐漸增多。“好雨知時節，當春乃發生”，霧蒙蒙雨綿綿的天氣又來襲了，春雨滋潤萬物，甚至連墻壁都能濕“出汗”，每當這時很多人感覺身體困重疲倦、腹脹腹滿。廣東省婦幼保健院中醫科副主任醫師劉嘉芬指出，中醫角度來看，春季與肝氣相應，宜升發陽氣，疏肝健脾，不妨試試這些湯水來化濕。1、
秋季保健：養肺有哪些注意事項？
中醫認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養肺。人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。中醫認為，肺與大腸相
傳說中的大補四神湯
四神湯這個名字十分詭異，不過有生活經驗的人一定知道，四神湯是由四種主要的食材燉煮而成的美味營養補湯，功效顯著。主料：豬腸半副,豬肚半副,薏仁40克,山藥25克,茯苓15克,芡實15克,蓮子25克。調料：鹽,米酒各適量四神湯制作：1、將豬腸和豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。2、
祛濕芡實茯苓用炒熟嗎 芡實和茯苓祛濕的區別
身體濕氣重的人，不僅人會覺得疲乏無力，還會出現各種便秘、小便清長、關節疼痛等現象，需要盡快調理才行，而生活中祛濕常用到的有芡實和茯苓等，不知道服用前要不要炒熟呢？祛濕芡實茯苓用炒熟嗎炒熟更好。芡實茯苓都是常用的利水滲濕藥，本身就有去濕氣的作用，一般直接煮熟就可以了，不用炒熟后再煮，不過芡實中含有較多
薏米紅豆芡實茶必須炒熟嗎 薏米紅豆芡實茶能夠減肥嗎
紅豆、薏米、芡實是超市里面比較常見的食物，我昨天去超市的時候買了一些回來，聽說這三樣食物都有祛濕的作用，我之前也沒有喝過，做薏米紅豆芡實茶需要炒熟嗎？下面一起來看看吧！薏米紅豆芡實茶需要炒熟嗎不需要炒熟。傳統中醫認為：紅豆性平、味甘酸；薏米性微寒，味甘、淡；芡實性質平和，因此，紅豆薏米茶是性質平和偏
這幾款茶和粥，幫你健脾養胃化痰止咳！
（原標題：?早春天氣濕寒，這幾款茶和粥，幫你健脾養胃化痰止咳！） 文/羊城晚報全媒體記者 陳映平 通訊員 陳佳佳 宋莉萍圖/陳映平雨水
芡實養身，男女老少各有良方
中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋編者的話：芡實是睡蓮科植物“芡”的干燥種仁，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽，自古以來就是常用的中藥材和珍貴的天然補品。李時珍的《神農本草經》將芡實列為上品，稱其歸脾、腎經，有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效，搭配不同藥材使用，對各類人群都
芡實祛濕健脾、益腎固精 該如何挑選？
廣東人對芡實都不陌生，芡實又稱雞頭米、雞頭蓮、刺蓮等，具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶功效，有“水中桂圓”的美譽，是家庭煲湯常用的食材。比如說這段時間嶺南地區溽熱難耐，很多人濕困纏身，煲湯時就特別適合放些芡實，利用它祛濕健脾的功效。那么該如何挑芡實呢？廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部陳曉慶主管藥師介
調好脾胃寶寶春季少生病
春季氣候多變，小朋友體質稚嫩抵抗力弱，稍不注意就會誘發各種小毛病。中醫認為，小孩“脾常不足，肝常有余”。小孩食欲不振、愛哭鬧，多是脾虛的緣故。因此，廣州市第一人民醫院藥學部中藥師李欣為你推薦一款湯性平和的靚湯，可幫助小孩調理脾胃功能，增強身質，提高免疫力，同時也適合全家老少日常保健飲用。太子參淮實排
關節疼痛難忍怎么治！養生藥膳推薦
醫案 劉女士，女，39歲 關節冷痛1年+劉女士是一位職場白領，工作積極上進，現在卻顯得力不從心。原來1年前劉女士開始出現全身關節冷痛，輾轉多家醫院就診，抽血加上拍片等檢查，均沒發現異常，后來在某中醫館做了針刺加理療，起初有所緩解，但不久又疼痛難忍，貼了各種膏藥也沒什么效果。怕吹風，夏天還穿秋衣秋褲，
芡實怎樣吃才能祛濕？這種食物比薏米更祛濕
一直以來，如何祛濕是很多人十分關注的一個問題，就連古人也尤為在意這件事。古有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”可見，祛濕對身體健康來說十分重要。實際上，祛濕確實也很重要。濕邪不祛，怎樣補身體都無濟于事，甚至還可能會患上各種疾病。那么該怎么祛濕呢?一提到祛濕，大家
這些食物堪比人參，滋補又營養，你吃了嗎？
隨著物質條件越來越富足，許多人都開始注重養生，而一說到養生，大家就會首先想到吃補品。在眾多補品中，大家可能覺得人參的滋補效果最好，但其實還有許多藥食同源的食材，其養生滋補效果不比人參差，讓我們來了解一下吧~1、白蘿卜自古白蘿卜就被稱為“小人參”，俗話說“蘿卜進城，
老胃病多吃三種食物
在腸胃不適時，很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥，其實，茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養胃的作用，可稱為養胃三寶，大家應該常吃。茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。茯苓餅蓮子藥性平和
失眠多夢、心神不寧？試試四神湯
四神湯說的就是芡實、蓮子、薏苡仁和茯苓四味藥材。廣州市第一人民醫院藥學部藥師唐榕說，茯苓健脾利濕寧神，蓮子健脾益腎養心，薏苡仁健脾利濕解毒，芡實固腎補脾，四神湯香糯美味，還有健脾養胃、消腫祛濕、寧心安神的功效。原料：芡實30克，蓮子（去心）30克，薏苡仁30克，茯苓30克，豬肚1個，生姜3片，食用鹽
什么原因導致腎陽虛呢
現在生活當中很多人都有腎陽虛的情況，長期如此對身體健康是不利的。我們平時可以通過飲食來幫助調理。那么，腎陽虛吃什么呢?腎陽虛平時要注意哪些?什么原因導致腎陽虛呢?下面就一起來看看吧。 腎陽虛吃什么 1、黑豆 黑豆又叫做烏豆，它當中富含蛋白質和多種礦物質。中醫認為黑豆味甘性平，可以解表清熱、
夏季這幾樣食物 能“一鍵刪除”濕氣！
到了夏天是去除身體濕氣最好的季節，主要是通過排汗的方式來祛濕氣，同時也要健脾胃，因為到了夏天很多的人沒有食欲感，只有健脾養胃才可以提高食欲，讓身體更加健康，哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些？1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的，可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒
養胃食物大集合，吃到就是賺到了
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習慣有很大的關系，這就是為什么胃病難治，想要調理好胃，需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點幾種可以養胃的食物，平時大家可以多吃一點。一、小米小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多
祛濕妙方，4食譜向水腫肥胖說byebye
你是否有這些癥狀：臉部四肢浮腫，容易肥胖，頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾，午后疲倦怠惰嗜睡，臉色偏黃，食物不易消化，容易脹氣，腸鳴、大便稀軟或黏滯排不干凈，女生常見分泌物多，期腹瀉，經行量多或延后、色淡質稀、多囊性卵巢。舌淡胖，苔白膩，脈濡弱。如果有這些癥狀，都是體內濕氣重造成的水腫肥胖，不妨通過以下
秋季養人要吃好“水下三寶”
菱角、馬蹄、芡實，都是水生植物，不但口感清爽，而且都有養陰滋陰的特殊本領。營養專家建議，初秋要吃好“水下三寶”，滋養身體，清火祛燥。菱角燉牛肉健力益氣菱角富含淀粉、蛋白質及多種維生素、礦物質，可以跟堅果相媲美。《本草綱目》說，食菱能“補脾胃，健力益氣”；近代藥理實驗報道它還有防癌抗癌奇效。嫩菱呈青綠
谷雨養生保健3要點：護肝、健脾、祛濕
4月19日是谷雨節氣，谷雨前后，氣溫升高，雨量有所增加，人體難免出現濕熱之感。從中醫上講，谷雨養生主要的就是，注意護肝、健脾和祛濕3個點。那要怎么做才能真正做到護肝、健脾和祛濕呢？一起來學習。1、護肝過了谷雨便意味著春季即將結束，按照中醫“春養肝”的觀點，要抓緊時機調理肝血。此時的食療要點重在養肝清
食療養生：食物調理脾胃小幫手
都說十人九胃病，現代人生活壓力越來越大，得胃病的人數也在迅速攀升。胃病不是一天兩天形成的，所以想要治好也很難在短期內實現。胃不好需要慢慢調理，有些食物就是天然的養胃好幫手，平時吃一吃也是對胃起到一定的保護作用。一、小米小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨
它是“水中人參”，補腎效果強于山藥！
芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食材，芡實的營養價值在很多古書中都有記載，被人稱之為“水中人參”，那么大家知道芡實的功效與作用嗎?芡實怎么吃比較好呢? 芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食材，芡實的