日行萬(wàn)步助健康加快速度更有益
科技日?qǐng)?bào)北京9月13日電 （實(shí)習(xí)記者張佳欣）近日發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科雜志》和《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)》上的兩項(xiàng)研究，監(jiān)測(cè)了78500名使用可穿戴跟蹤器的成年人，證實(shí)每天走1萬(wàn)步是實(shí)現(xiàn)最佳健康效果的理想步數(shù)。此外研究還發(fā)現(xiàn)，重要的不僅僅是走多少步，還有走多快。這兩項(xiàng)研究也是迄今最大規(guī)模的關(guān)于行走步數(shù)對(duì)健