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日常養生 2019-05-05 598 0

跑步是一種比較常見的也是相對來講比較簡單的一種鍛煉方式通常來說跑步分為短跑和長跑兩種，而對于人們來說短跑需要的是速度而長跑需要的是耐力那么怎么樣才能夠做到提升自己的短跑速度讓自己的短跑更快短跑成績更好呢?短腿想要跑的快的方法是有比較多的，可以在平時加強體育鍛煉，提高跑步的頻率，從而提高跑步的速度。短