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睡前喝水和睡姿都會影響眼睛健康
護眼知識

睡前喝水和睡姿都會影響眼睛健康

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　　睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。　　1、 />咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。　　2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少

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