暖冬養生正當時！宜多進食黑色食物
中醫有道：“春生夏長，秋收冬藏”，養生講究順應時節。此時天氣寒冷，天地萬物的陽氣深藏，人體也應順應自然，將精神、氣血收斂于內——為身體“蓄能”。因此，對于我們每個人而言，深入了解冬季養生知識，尤其是掌握冬季食補之道，顯得尤為關鍵。根據中醫五行理論，人體的肝、心、脾、肺、腎五臟，分別與木、火、土、金、
生姜減肥法3天瘦10斤，含生姜貼肚臍等三種方法(運動時可用生姜)
生姜減肥法3天瘦10斤的方法中需要生姜，食用生姜是有助于除濕排寒的，有助于促進新陳代謝，也能促進腸道蠕動，對于濕汗引起肥胖癥狀有所緩解的，但是短時間可能效果不明顯哦，在生姜減肥的方法中，也有生姜貼肚臍，能排濕氣毒素，有一定減肥作用......生姜減肥法3天瘦10斤1、生姜貼肚臍在用生姜減肥的方式中，
生姜紅糖水的功效與作用、禁忌和食用方法
導讀生姜紅糖水，是一種廣受人們喜愛的傳統飲品，除了在寒冷的季節里，其暖身驅寒的效果更是得到了廣泛的應用，還在女性生理期被認為有緩解痛經的作用。那么生姜紅糖水的功效與作用、禁忌和食用方法都有什么呢？我們一起來了解一下吧！...生姜紅糖水，是一種廣受人們喜愛的傳統飲品，除了在寒冷的季節里，其暖身驅寒的效
冬季藏陽，有沒有適用的食療方？
冬季，不是所有體質都適合藏陽，這里建議陽虛體質人群要藏陽。給大家介紹一款適合冬季養藏的藥膳——當歸生姜羊肉湯。注意：本藥膳適合陽虛體質者食用，陰虛火旺、熱性體質者慎用。材料：羊肉500克，當歸15克，生姜30克，蔥2根。做法：將羊肉洗凈，切成小塊，放入沸水中焯水去血沫，撈出備用。生姜去皮，切成片；蔥
中藥界的姜類成員各有妙用
姜，是家家戶戶廚房中經常出現的一種調味料。天涼了，姜作為驅寒暖身的養生食材再次被聚焦。在中醫藥的世界里，姜類藥材有廣泛應用，生姜、干姜、炮姜、姜黃、高良姜……雖然名字中都有姜字，但是它們的功效卻有所差異。生姜生姜是姜科植物姜的新鮮根莖，入藥入膳皆有悠久的歷史。因其解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、解魚蟹
加這五味"料"，打造秋季限定泡腳養生湯
立秋后，天氣由熱轉寒、陽消陰長，因此秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，而泡腳就是一種理想的幫助我們“養收”的養生手段。《黃帝內經》記載：“入秋后，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。”今天，中醫科的醫生就為你的泡腳盆里添上五味“料”，打造秋季限定款泡腳養生湯。桂枝桂枝能發汗解表，溫經通脈，散寒止痛，手腳冰冷
天涼了 快給泡腳盆里加點料
立秋后，天氣由熱轉寒、陽消陰長，因此秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，而泡腳就是一種理想的幫助我們“養收”的養生手段。《黃帝內經》記載：“入秋后，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。”今天，中醫科的醫生就為你的泡腳盆里添上五味“料”，打造秋季限定款泡腳養生湯。桂枝桂枝能發汗解表，溫經通脈，散寒止痛，手腳冰冷
熱茶、熱食、熱水 抓住末伏熱養好時機
8月14今日正式進入末伏，由于夏季雨水豐沛，濕氣較重，如果養生不當，很容易導致濕邪久困于人體內而滋生疾病。進入伏天“末班車”，北京中醫藥大學東方醫院營養科主治醫師魏幗提醒，人們可以趁此機會祛除體內寒氣，達到強身健體，改善體質的目的。“中醫認為，肥胖癥的病因多與痰、濕有關。常見的臨床分型中，痰濕內盛、
生姜如何泡水喝能祛濕去寒 生姜泡水喝的注意事項
在四季更迭的流轉中，自然界的濕氣與寒氣時常侵擾著我們的身體，影響健康與舒適。而自古以來，生姜便以其獨特的辛溫之性，成為人們抵御寒濕、溫暖身心的天然良伴。 今天，就讓我們一起探索，如何將這平凡的食材——生姜，巧妙地融入日常飲水之中，溫和地祛濕去寒，守護我們的健康。 生姜如何泡水喝能祛濕去寒 選材與
春節容易"三多" 中醫專家教你這樣補救
人民網北京2月4日電 （記者喬業瓊）國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況，并回答記者提問。廣東省中醫院院長張忠德表示，春節期間，親朋好友聚會，呈現“三個多”，分別是熬夜多、煙酒多、大魚大肉多，會對人體造成一定的傷害。對此，如何補救？張忠德表示，熬夜是最傷肝傷腎的，容
春節容易"三多" 中醫專家教你這樣補救
人民網北京2月4日電 （記者喬業瓊）國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況，并回答記者提問。廣東省中醫院院長張忠德表示，春節期間，親朋好友聚會，呈現“三個多”，分別是熬夜多、煙酒多、大魚大肉多，會對人體造成一定的傷害。對此，如何補救？張忠德表示，熬夜是最傷肝傷腎的，容
冬吃蘿卜賽人參 別錯過全是寶的白蘿卜
吃白蘿卜有哪些好處？好處一：減肥白蘿卜所含熱量比較少，纖維素較多，吃后容易產生飽脹感，有助于減肥。所含芥子油和膳食纖維都可以促進胃腸蠕動，有助于體內代謝廢物的排出。好處二：護膚白蘿卜含有豐富的維生素C，有很好的美白功效。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白
冬吃蘿卜賽人參！如何吃蘿卜減肥又護膚？
吃白蘿卜有哪些好處？好處一：減肥白蘿卜所含熱量比較少，纖維素較多，吃后容易產生飽脹感，有助于減肥。所含芥子油和膳食纖維都可以促進胃腸蠕動，有助于體內代謝廢物的排出。好處二：護膚白蘿卜含有豐富的維生素C，有很好的美白功效。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白
“海鮮陪襯”紫蘇葉泡水 竟能治感冒發燒
在海鮮料理中,紫蘇葉常作為生魚片必不可少的陪伴物，不僅去腥還能提味增香。不過，你可知道，它還有很多的藥用功效。這個天兒拿它泡水喝，不僅可以治療感冒，還有退燒抗菌的神奇功效。這個海鮮陪襯不簡單紫蘇葉的最常用別名是紫蘇，也是它最為廣泛的稱呼之一。紫蘇葉因其葉片呈紫色而得名，其他常見別名有赤蘇、蘇子葉、洋
晚上吃生姜等同于砒霜？
中新網9月14日電 姜辣素對人的心臟和血管有刺激作用，能使心跳加速、血管擴張。如果晚上吃太多，可能會讓人感到精神興奮，從而影響睡眠。但是，并不會嚴重到“晚上吃姜等于吃砒霜”的程度。
辣椒、大蔥、洋蔥的"辣" 是同一種嗎？
說到“辣”，大家可能都會想到辣椒帶來的辣味。其實，有辣味的食材可不止辣椒，不同的食物能帶給我們不同的“辣味兒體驗”。辣椒的辣——辣椒素辣椒不僅是蔬菜也是一種香料，果實中空，里面包裹著白色的海綿狀物質，也叫胎座。辣椒的辛辣化學物質為辣椒素，是由辣椒胎座表層細胞合成的，然后儲存在胎座表層正下方角皮層的微
辣椒、大蔥、洋蔥的"辣" 是同一種嗎？
說到“辣”，大家可能都會想到辣椒帶來的辣味。其實，有辣味的食材可不止辣椒，不同的食物能帶給我們不同的“辣味兒體驗”。辣椒的辣——辣椒素辣椒不僅是蔬菜也是一種香料，果實中空，里面包裹著白色的海綿狀物質，也叫胎座。辣椒的辛辣化學物質為辣椒素，是由辣椒胎座表層細胞合成的，然后儲存在胎座表層正下方角皮層的微
吃蟹不宜過量，搭配食醋生姜可去寒去腥
又到了螃蟹上市的季節。近日，浙江一位28歲的小伙子小劉因為吃螃蟹住進醫院。據悉，小劉向來熱愛美食，梭子蟹剛上市，他就買了5只回家清蒸，一口蟹肉一口冰啤酒，沒過多久就出現了肚子痛，經醫生診斷為急性胰腺炎。“案例中的小劉之所以發生急性胰腺炎，主要問題不是吃螃蟹，而是大量吃螃蟹且配了冰啤酒，飲酒加暴飲暴食
生姜加白醋能減肥嗎？白米醋姜片瘦肚子嗎？
當代的年青人自食其力的方法發生了挺大的轉變，不需要每日開展很多的精力工作中，反倒伴隨著工作方式和掙錢方法的改變，失去大量鍛煉的機遇。如今許多不上三十歲的男士就出現了極大地大肚腩，不滿意三十歲的女士就擁有極大地小腹，失去完美身材的基本標準，何不試一試白米醋姜片減肚子的方式來解決自身的形象問題。白米醋姜
三伏天如何養生？做到“兩不吃三多吃”
隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實現養生，成為很多人關注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。“‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎熱，很多人愛吃生冷寒涼食物如冰淇淋、冰西瓜、
“三伏天”如何通過飲食養生？專家這樣說
新華社沈陽7月19日電（記者 高爽）隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實現養生，成為很多人關注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎
如何用生姜減肥？生姜泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些？
生姜能溫暖身體、促進血液循環、改善虛寒癥狀，對減輕體重、預防感冒等，具有非常好的功效，那么生姜泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些?1.把姜洗干凈，姜不要剝皮，切成細末，每次的用量和圖片差不多，切好后放入搗蒜器中搗碎，姜皮不太容易搗碎，可以多搗一會兒。2.搗碎的姜末，放入鍋中，大火煮沸10分鐘，倒入洗腳桶。
天氣溫差大易感冒 生姜、捂汗幫你解圍
天氣忽冷忽熱，不小心就會患上風寒感冒。感冒是一種可以自愈的疾病，體質好的患者，多飲溫開水，注意休息，不吃藥也可以痊愈；體質差的患者，不及時服藥，可能會加重感冒癥狀，引起支氣管炎、肺炎，部分患者還可能繼發風濕熱、腎小球腎炎、病毒性心肌炎等。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科高傲提醒，除服用感冒藥外，未出現
15個防治疫病的"食養方" 助你戰勝病邪
為充分發揮中醫治未病特色優勢，保障人民群眾健康，根據“正氣存內，邪不可干”的中醫治未病理念，廣東省中醫藥局委托省中醫治未病服務質控中心組織專家研究制定了《廣東省2022年冬季疫病高發期中醫調養指引》。首先，自我查看舌頭與臨床主癥分寒熱。舌淡胖或有齒痕潤澤，平素怕風怕冷，手足不溫多為偏寒體質；口干口苦
15個防治疫病的"食養方" 助你戰勝病邪
為充分發揮中醫治未病特色優勢，保障人民群眾健康，根據“正氣存內，邪不可干”的中醫治未病理念，廣東省中醫藥局委托省中醫治未病服務質控中心組織專家研究制定了《廣東省2022年冬季疫病高發期中醫調養指引》。首先，自我查看舌頭與臨床主癥分寒熱。舌淡胖或有齒痕潤澤，平素怕風怕冷，手足不溫多為偏寒體質；口干口苦