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減肥瑜伽動作9個動作圖片，拉伸韌帶練出柔軟好身材
健身方法

減肥瑜伽動作9個動作圖片，拉伸韌帶練出柔軟好身材

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瑜伽具有修身養性的作用，能夠有優美的體態和健康的身體，受練習場所限制小，是受歡迎的運動。它的塑形和放松效果尤其顯著，適合現代工作女性。每天做這九個瑜伽動作，讓你輕松練出好身材。減肥瑜伽動作9個動作圖片一、戰士二式這個動作扭轉腰部，鍛煉到四肢，是一個簡單的初入門動作。站立在墊子上，右腳跨出一步指尖轉到

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