夏季健康飲品大賞：清涼解暑，滋養(yǎng)身心
夏日炎炎，適當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)生飲品，對(duì)于消暑和補(bǔ)充人體津液很有好處。酸梅湯適合大部分人飲用。酸梅湯基本是由烏梅、山楂、甘草、陳皮、桂花組成，酸甘化陰。烏梅是酸性的，有止瀉收斂之功效；山楂能養(yǎng)心陰、開胃化食，可以起到生津止渴的作用；甘草味甘，可以養(yǎng)脾胃、護(hù)津液；桂花具有芳香化濕的作用，能夠開胃解暑；陳皮是
嬰兒三伏天如何消暑 三伏天消暑飲品推薦
隨著夏季的深入，三伏天以其特有的高溫高濕如約而至，對(duì)于嬌嫩的小嬰兒來說，這無疑是一場(chǎng)不小的考驗(yàn)。嬰兒的皮膚薄嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，極易受到外界環(huán)境的影響而出現(xiàn)過熱或中暑的情況。 在三伏天里，如何科學(xué)合理地幫助嬰兒消暑，成為每位家長(zhǎng)必須掌握的育兒知識(shí)。以下幾點(diǎn)建議，希望能為家長(zhǎng)們提供實(shí)用的
大暑時(shí)節(jié)：熱蒸雨煮，祛濕防暑
“映扶桑之高熾，燎九日之重光。”在熾熱的陽(yáng)光中，金黃的向日葵熱烈綻放，夏季的最后一個(gè)節(jié)氣——大暑到來了。今年7月22日為大暑，此時(shí)節(jié)，酷熱的天氣已到了極點(diǎn)，世間萬物也將能量釋放到極致——草木感暑氣而奮發(fā)，萬物向烈陽(yáng)而爭(zhēng)時(shí)，稻田飄香，瓜果成熟，流螢飛舞，荷花怒放，一切都是生命最絢爛璀璨的模樣。大暑前后
一碗綠豆湯，如何成為消暑良品？
北京市氣象臺(tái)6月8日發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號(hào)，提示到6月12日北京城最高氣溫將達(dá)35℃至36℃，這也是北京迎來的今夏首個(gè)高溫日。炎炎夏日，隨著氣溫不斷攀升，一碗清甜解暑的綠豆湯也端上了大家的餐桌。綠豆湯，這個(gè)簡(jiǎn)單而又傳統(tǒng)的飲品，以其獨(dú)特的清涼口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，成為了夏日里不可或缺的一部分。綠豆，屬于
暑熱高溫 中醫(yī)教你正確“吃瓜”！
暑熱高溫天，全國(guó)一片大熱！“空調(diào)Wi-Fi西瓜”成了不少網(wǎng)友的“救命神器”。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任成杰輝提醒，夏至之后暑熱高溫，調(diào)理養(yǎng)生的重點(diǎn)是防暑降溫，護(hù)膚防曬，同時(shí)也要避免過度寒涼，以防寒證叢生。成杰輝主任中醫(yī)師推薦一款簡(jiǎn)單的綠豆瓜皮粥，可以簡(jiǎn)單清熱解毒，消暑利濕。成杰輝表示，夏至陽(yáng)
多地高溫 防暑解暑試試三鮮茶、荷葉茶
端午假期，各地氣溫持續(xù)升高，北京甚至超過41℃。頂著熱浪出門玩，回家后有燥熱、煩渴等不適時(shí)，可以跟著北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院經(jīng)開區(qū)院區(qū)綜合內(nèi)科副主任醫(yī)師白樺學(xué)習(xí)兩款消暑茶飲，有防暑解暑的功效。三鮮茶材料：鮮蕾香、鮮佩蘭各10g，鮮薄荷20g。制作方法：上藥切碎，稍煎煮或沸水沖泡代茶飲。功效：消暑清熱，
便攜風(fēng)扇、降溫貼熱銷 “消暑神器”如何使用更安全？
俗話說“冷在三九，熱在中伏”，如今正處于中伏，氣溫不斷攀升，高溫預(yù)警頻頻發(fā)布。在室內(nèi)，人們可以吹空調(diào)、風(fēng)扇來降溫；在戶外，有人會(huì)隨身攜帶“神器”消暑，如掛脖式便攜風(fēng)扇、降溫貼。不過，專家提醒，使用這些消暑神器時(shí)，有很多需要注意的事項(xiàng)。掛脖式風(fēng)扇盡量在戶外短時(shí)間使用盡管掛脖式便攜風(fēng)扇比手持風(fēng)扇更輕巧、
綠豆湯里加點(diǎn)“料”，消暑效果更持久！
天氣越來越熱，又到了喝綠豆湯解暑的時(shí)候了。綠豆含有多酚類物質(zhì)、生物堿、豆固醇、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，有清熱消暑和利尿的作用。綠豆湯怎么煮最消暑，你知道嗎？綠色湯解暑效果更好綠豆湯變紅是因?yàn)殚_蓋接觸了氧氣大家煮綠豆湯的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的時(shí)候湯是綠色的，有的時(shí)候是紅色的。這是因?yàn)榫G豆中含有多酚
三伏熱浪來消暑要適度
本周日即將入伏，一年之中最炎熱的夏季終于來了。這時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生調(diào)理？中醫(yī)專家提醒，盛夏暑多挾濕，此時(shí)調(diào)理養(yǎng)生的重點(diǎn)為消暑寧心，去濕健脾。另外大家避暑最愛躲在空調(diào)房和泡在水里游泳，無論選擇哪一種方式，都應(yīng)適度，不要過度避暑令寒氣侵體。游泳之后，別再吃太多解暑水果，反而一碗姜湯祛寒更為合適。養(yǎng)生要點(diǎn)一：
夏天消暑冷飲不宜多吃喝 吃冷飲注意這些
夏天吃冷飲的注意事項(xiàng)一次不可以吃太多：吃冷飲的時(shí)候，一次不能吃的太多，不然會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的。小孩這時(shí)候會(huì)腹痛，中老年人易引起心絞痛，正常的人可能會(huì)出現(xiàn)胃腸炎、喉痙攣及營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，還極有可能會(huì)損壞牙齒。不可以吃太快：如進(jìn)食過快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力
大暑警醒高溫天 補(bǔ)水保濕消暑藥粥添
最近的天氣是越來越熱了，已經(jīng)進(jìn)入頭伏的北京，雖然偶爾有些陰雨天，但是氣溫是節(jié)節(jié)高升，還真不枉費(fèi)大暑這樣的節(jié)氣。古書中說“大者，乃炎熱之極也。”可見大暑時(shí)節(jié)是一年中最熱的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)就是注意防暑降溫，補(bǔ)水消暑。消暑先靜心嵇康在《養(yǎng)生論》中說夏季炎熱，“宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于
小暑養(yǎng)生：重在防暑熱，適當(dāng)清爽巧避暑
今年的7月6日是小暑節(jié)氣，暑就是熱的意思，最明顯的表現(xiàn)就是在小暑之前，起風(fēng)時(shí)還有可能是涼風(fēng)；在小暑節(jié)氣之后，風(fēng)中開始帶著熱浪了。在這樣的氣候條件下，人體因?yàn)檠谉岫龊馆^多，消耗增加導(dǎo)致容易疲勞。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生魏幗提醒您：小暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生除了要保證飲食營(yíng)養(yǎng)之外，還要注意清涼避暑。清暑祛
煮綠豆湯有訣竅解毒消暑重在“皮”
夏天解暑最好不過綠豆湯，但綠豆解毒消暑的功效主要在皮，煮食綠豆湯不要刻意去皮。另外，綠豆湯甜咸都美味。煮綠豆湯也有注意事項(xiàng)：1.綠豆湯口感的關(guān)鍵在于時(shí)間和水量。先煮沸水（綠豆與水的比例可以稍微大于1/10），然后放入綠豆，繼續(xù)小火煮8-10分鐘后倒出綠豆湯。此時(shí)，湯的顏色為碧綠色，溶出的物質(zhì)主要是豆
消暑“冠軍”粥，幫你成功擺脫濕氣糾纏
（原標(biāo)題：常吃這些食物擺脫濕氣糾纏 四款粥最消暑） 編者按：隨著人民生活水平的提高，對(duì)吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩保鎸?duì)琳
大暑吃什么水果好?
大暑吃什么水果好?大家都知道，大暑是一年里面最熱的幾天了，所以我們?cè)谶@樣炎熱的天氣才更要多吃一些消暑的水果了，這樣可以降低中暑的幾率，但是很多朋友不知道大暑吃什么水果好，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。大暑是二十四節(jié)氣之一,每年的7月22日至24日之間便是大暑節(jié)氣。大暑節(jié)氣正值三伏天里的中伏前后
多數(shù)人不宜喝涼茶 消暑可飲食療湯水
夏季，暑熱難耐，很多人都喜歡喝傳統(tǒng)涼茶消暑。但隨著人們生活與工作模式的改變，中草藥所制涼茶已不再適宜大部分都市人，不妨用不放糖的茶飲來代替?zhèn)鹘y(tǒng)涼茶，更好喝也更方便。大多數(shù)都市人不宜喝涼茶。傳統(tǒng)的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內(nèi)熱的中草藥熬制出來的植物性飲料，以廣東涼茶最為出名。但正是“藥性寒涼”“解內(nèi)熱
多數(shù)人不宜喝涼茶消暑可飲食療湯水
夏季，暑熱難耐，很多人都喜歡喝傳統(tǒng)涼茶消暑。但隨著人們生活與工作模式的改變，中草藥所制涼茶已不再適宜大部分都市人，不妨用不放糖的茶飲來代替?zhèn)鹘y(tǒng)涼茶，更好喝也更方便。大多數(shù)都市人不宜喝涼茶。傳統(tǒng)的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內(nèi)熱的中草藥熬制出來的植物性飲料，以廣東涼茶最為出名。但正是“藥性寒涼”“解內(nèi)熱
夏日酷暑難耐 飲食怎樣安排最消暑
在酷熱的夏季里吃什么可以消暑呢?在夏天，我們需要特別注意的就是解暑，解暑的方法有很多，在飲食上就有很多的食物可以起到消暑的作用。在這里，就來為大家介紹一下夏天消暑要怎么吃吧。夏天消暑的飲食建議清心祛暑、清熱解毒。中醫(yī)認(rèn)為，夏為暑熱，夏季歸于五臟屬心，適宜清補(bǔ)。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥制品，
暴曬蒸煮好難熬 天熱喝點(diǎn)“消暑粥”
（原標(biāo)題：天熱喝點(diǎn)“消暑粥”） 作者：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 劉菊英進(jìn)入伏天，高溫、高濕的 “桑拿天”頻繁出現(xiàn)，大家的食欲隨之下降。吃不好，身體無
夏季常喝糖水，消暑潤(rùn)燥還能美容
炎炎夏日最重要的是消暑降溫，很多人會(huì)選擇喝冷飲吃雪糕，但是兩廣群眾是出了名的養(yǎng)生達(dá)人，他們有健康又消暑的美食——糖水。廣式糖水跟老火靚湯一樣，具有滋補(bǔ)養(yǎng)生功效，而夏季以清涼滋潤(rùn)為主。給大家介紹四款家常味道的糖水，喝一碗香甜的糖水下肚，潤(rùn)燥解暑！1.茅根竹蔗水這是廣式糖水中很經(jīng)
立秋后，反復(fù)燥熱上火是怎么回事，怎么辦
雖然已經(jīng)“立秋”了，天氣還是持續(xù)高溫炎熱！白天日頭赤炎炎，就算不出門，在家坐著不動(dòng)也是一身汗；入夜之后也沒有多涼快，全身還是又悶又熱好難受。這種“發(fā)熱”的感覺到底是怎么來的？又該吃什么才能有效退火、解暑氣呢？高溫引起發(fā)炎燥熱 清淡飲食消炎退火氣溫升高的時(shí)候，會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)，體內(nèi)的免疫化學(xué)物質(zhì)也會(huì)
秋天到了！這五種瓜超養(yǎng)人
雖然溫度沒有下降，但秋天已經(jīng)來了！立秋之后，很多人認(rèn)為應(yīng)該多吃點(diǎn)好的，彌補(bǔ)夏天體重的減輕，但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家并不這么認(rèn)為，他覺得秋天飲食應(yīng)該以養(yǎng)陰潤(rùn)…… 到了秋天，不少人會(huì)出現(xiàn)咳嗽、皮膚干燥、鼻咽不適的癥狀，這些就是典型的“秋燥&rdq
游泳消暑 當(dāng)心“游泳池眼病”
近日記者來到定鼎立交橋西一家屬院內(nèi)，見到了在北京某高校讀大一的小袁，他的眼睛“水汪汪”的，有些發(fā)紅，還有點(diǎn)腫。小袁告訴記者，7月初他放暑假回到洛陽(yáng)，前兩天與同學(xué)去游泳池玩了幾次，就出現(xiàn)了眼睛發(fā)紅發(fā)澀、怕光流淚的情況。 記者從市各大醫(yī)院了解到，每到暑期來臨，由于游泳感染眼病的患者便明顯增多。當(dāng)