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易網健康養生網首頁 > 熱門養生知識庫 > 晚上運動的好處與壞處
早上運動好還是晚上運動好 時間選得不對 身體也許會有麻煩
健身方法

早上運動好還是晚上運動好 時間選得不對 身體也許會有麻煩

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　　生命不息運動不止，運動能給生命提供能量，因此保持一定量的運動對身體是很有好處的。但就運動的時間，很多人的選擇是不一樣的，就拿跑步來說，有的人喜歡晨跑，有的人喜歡夜跑。兩者主要區別是，一個在早上運動，一個在晚上運動，那么這兩個哪一個更好?運動的人在時間段選擇上有什么講究?　　早上運動好還是晚上運

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