高血壓，對心腦腎傷害最深
國家老年醫學中心、北京醫院心血管內科主任醫師 齊 欣 □ 博士研究生 柴 珂我國約每5個老人中有3人患高血壓。不少老人認為：自己的血壓雖偏高，但沒有任何不舒服的感覺，似乎不需要治療。這是非常錯誤的觀念。很多高血壓患者可能長期沒有癥狀，但絕不等于“沒損害”。機體長期處于“高壓”狀態帶來的損害有：1.全
春寒料峭！護心腦晨練別太早、別亂來
“終于熬過了一冬”，春天來臨，不少患心腦血管疾病的老人發出類似感慨，把晨練提上了“議事日程”，對于春寒料峭的初春，晨練還是有講究，一起看看吧。血壓高晨練先吃點東西不少高血壓患者喜歡空腹晨練，結束后再吃早飯，首都醫科大學宣武醫院營養科主任李纓提醒，其實這樣不科學。身體內的營養物質經過一夜的消化吸收，身
老年人飯后聽聽音樂有益身心健康
1972年，波蘭政府根據幾位病理學家和音樂學家的建議，設立了第一個“音樂治療研究所竹，頗有奇效。醫生給病人的“藥”是一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片。“每日3次，飯后服用”使患多年神經性胃病的病人痊愈。不久，英、美、日等國有的醫院也采用了音樂治療的方法。飯后聽音樂，是一種簡單易行的養生方法，對老年人