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健身做平板支撐標準動作講解
日常養生

健身做平板支撐標準動作講解

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不管是健身還是剪紙，我們在運動當中標準的鍛煉姿勢可以讓我們達到鍛煉和事半功倍的目的。如果是鍛煉姿勢不正確的話，還有可能傷到我們的腰椎頸椎，等等，我們在做平板支撐之前最好結合其他運動一起，如果單單只是想做平板支撐，一定要先熱身，今天小編就來跟大家分享一下，健身做平板支撐標準動作講解。具體的解答如下;1

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