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護眼知識

吃什么可以讓眼睛更明亮

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　　要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理也是重要方式。　　動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅

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