土豆沙拉這個食物大家都很熟悉，根本就不陌生，因為一些人每一天都會把它的零食來吃，美味而且又有營養，最重要的是價格不貴，而且土豆在市面上很容易購買到，并且有一些人說吃土豆沙拉還能夠減肥，都是又有很多人不相信，所以接下來我們就要來說一說土豆沙拉到底能不能減肥。
一、土豆沙拉能減肥
土豆沙拉其實是可以減肥的，因為里面沒有油脂之類的東西，經常堅持吃一些土豆沙拉就可以減掉一定的脂肪，并且里面有很多膳食纖維，而且膳食纖維這種東西相對來說是可以幫助人體進行減肥的，而且這種東西沒有副作用，也很適合很多人。
二、不能長時間吃土豆沙拉
雖然說土豆沙拉這種東西沒有什么添加劑，沒有什么副作用，但是長時間吃土豆沙拉的話還是會造成我們的胃不舒服，而且長時間吃土豆沙拉會影響我們的健康，平時吃一吃就可以減肥，但是不能長時間吃。
三、腎不好不能吃沙拉減肥
雖然說吃土豆沙拉能減肥，但是也不是所有人都可以吃的，還是有一些人不能吃土豆沙拉來減肥的，比如那些腎不好的人是不能吃土豆沙拉來減肥的，因為土豆沙拉有淀粉，而且會對腸胃不好，會造成打嗝，并且土豆有鉀元素，腎不好的人是不能吃含有鉀元素的東西來減肥的。
總體來說吃土豆沙拉能減肥的例子還是有很多的，但是還是要在吃土豆沙拉減肥的時候多喝一些水，把垃圾排出去，再多做一些運動來增強免疫力，使減肥的效果達到更好，而且在吃土豆沙拉減肥的時候喝多點水和多運動還不會出現那些吃完土豆沙拉之后胃不舒服的情況。
