民間的健身女神 身材熱辣活力十足
今天小編要給來(lái)大家扒一扒民間的健身女神，他們都因?yàn)閾碛袩崂钡纳聿亩t。 />大連90后美女老師 />據(jù)悉，這位女神是大連工業(yè)大學(xué)教師，從曝光的照片來(lái)看，這位90后美女老師身材姣好，面容清秀，穿著一襲白裙給學(xué)生上課，而另外幾張運(yùn)動(dòng)照也是盡顯完美身材。 /> />自拍曬腹肌 />中國(guó)乳神樊玲2014年
女神新標(biāo)準(zhǔn) 一字馬成為爆紅的標(biāo)準(zhǔn)
越來(lái)越多的美女曬照片，已經(jīng)不再曬街拍，化裝美圖照顧了。而是去曬他們的健身運(yùn)動(dòng)照，充滿(mǎn)活力，哪怕是香汗淋漓，也能吸引一大波宅男的追捧。也因?yàn)闀竦娜嗽絹?lái)越多，現(xiàn)在的女神，一字馬都成了標(biāo)配。如果你說(shuō)你是女神，但不會(huì)劈個(gè)叉，伸個(gè)一字馬，都不好意思提女神兩個(gè)字了。現(xiàn)在來(lái)看看網(wǎng)上爆紅的一馬字女神，李雪。 />
做愛(ài)也能健身 四種體位鍛煉核心肌肉群
不同的啪啪啪姿勢(shì)能鍛煉到那些肌肉群，在兩性生活中，不通的姿勢(shì)，也能鍛煉身體的對(duì)應(yīng)部位。趕緊鍛煉一下吧。做愛(ài)姿勢(shì)1 /男上位超過(guò)90%的夫妻選擇這種性愛(ài)姿勢(shì)。 該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動(dòng)作，能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。 女方平躺時(shí)也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，性愛(ài)過(guò)程中還可
運(yùn)動(dòng)寶貝王一涵 煉出翹臀的秘密
評(píng)判美女的標(biāo)準(zhǔn)是什么？胸大腿長(zhǎng)屁股翹，眼大膚白A4腰。今天小編要給大家推薦的一個(gè)健身美女，完全符合上面提到的美女標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)寶貝“王一涵”，業(yè)余時(shí)間經(jīng)常在健身房里健身跑步練器械，期望能夠保持好身材，一涵說(shuō)所謂翹臀其實(shí)也是長(zhǎng)時(shí)間鍛煉才能練出來(lái)，有時(shí)候一放松沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)就很容易走形，所以不管是減肥還是塑形，
T25視頻課表與成功案例 練Focus T25必看
詳細(xì)T25視頻以及練習(xí)課表，參見(jiàn)T25專(zhuān)題：http://www.hiyd.com/T25/，本文只做對(duì)T25內(nèi)容的講解以及嗨友的練后心得分享。 T25是Asylum的黑人教練Shaun T推出的課程，每天25分鐘鞏固肌肉、拉伸、強(qiáng)化心肺功能。T25-Focus.這是一個(gè)短時(shí)高效的周期訓(xùn)練，14周時(shí)
登山步行 適合春季的四個(gè)戶(hù)外鍛煉
天氣越來(lái)越熱了，冬天了已過(guò)去，萬(wàn)物重生。俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，要想有個(gè)好的精氣神，少不了戶(hù)外鍛煉為身體注入能量。今天小編就給大家推薦4項(xiàng)最適合鍛煉的春季運(yùn)動(dòng)，讓你由內(nèi)而外釋放活力。 登山： 登山是一種極佳的有氧運(yùn)動(dòng)，山中植被豐富，空氣新鮮，負(fù)氧離子充分，在鍛煉身體的同時(shí)，還能幫助人緩解壓力。空氣
一大波金剛芭比來(lái)襲擊 力與美結(jié)合
像十萬(wàn)個(gè)冷笑話里面，哪吒的那種身材，被網(wǎng)友稱(chēng)之為金剛芭比。是真正擁有天使的面孔和“魔鬼”身材的硬妹子。 2016年4月9日，杭州市舉辦健美錦標(biāo)賽，吸引眾多健美健身愛(ài)好者參賽，俊男靚女同臺(tái)PK，在比賽中展示力與美的完美身材和強(qiáng)健體魄。
女網(wǎng)友曬私照 緊身衣秀一字馬吸睛
/>近日，網(wǎng)絡(luò)健身達(dá)人在個(gè)人社交平臺(tái)曬健身美照，緊身運(yùn)動(dòng)衣大秀一字馬，健身美照大受網(wǎng)友熱捧。
美女緊身衣出鏡 香汗淋漓長(zhǎng)腿逆天
現(xiàn)在，秀健身的美女越來(lái)越多了。近日，網(wǎng)紅美女KK在社交平臺(tái)曬出健身私照，緊身衣出鏡大秀好身材，香汗淋漓長(zhǎng)腿逆天，高開(kāi)一字馬，好想被他壁咚啊。
臺(tái)灣網(wǎng)紅嫩模身材棒 人送稱(chēng)號(hào)乳媚娘
臺(tái)灣網(wǎng)紅嫩模沈琪琪憑借清純面孔和傲人身材成為了新一代性感女神，沈琪琪的F上圍更是惹得網(wǎng)友直送稱(chēng)號(hào)“乳媚娘”，沈琪琪也親切得稱(chēng)粉絲為“乳加寶”。沈琪琪的個(gè)人社交平臺(tái)經(jīng)常分享自己運(yùn)動(dòng)健身照片視頻，鏡頭角度十分邪惡，讓網(wǎng)友直呼：掌鏡的人太上道了。她曾曬出與教練的合照，并留言到：“謝謝今日教練操爆我”，引人
籃球?qū)氊惤∩硭秸?傲人上圍不忍直視
近日，著名籃球?qū)氊悺瓣惗痹谖⒉└陆∩硭秸眨苑Q(chēng)馬甲線、人魚(yú)線失蹤，誓重拾健身再塑好身材。陳冬冬身材火辣，擁有傲人上圍，小編在后面還分享了她的多張寫(xiě)真，讓你大飽眼福。
馬來(lái)西亞電競(jìng)美女走紅 擁傲人胸器
近日，馬來(lái)西亞電競(jìng)妹子gatitaya突然走紅，由于傲人的身材這位馬來(lái)妹很快就在電競(jìng)?cè)渎额^角，gatitaya本人更是拒絕做花瓶，并毫不忌諱自稱(chēng)“奶瓶”。最后兩張圖上的文字真是大亮點(diǎn)啊
臺(tái)灣Showgirl曬健身照 緊身衣褲秀身材
近日，臺(tái)灣知名Showgirl“Lia Chao”在Facebook上Po出一批福利美照，引發(fā)網(wǎng)友瘋傳。從她分享的幾張健身照上可以看到，Lia Chao身穿白色吊帶衣與運(yùn)動(dòng)短褲，酥胸美腿展露無(wú)遺，深深的事業(yè)線更是一眼望不到底。這也讓許多網(wǎng)友驚呼：這身材是想逼死誰(shuí)？ />PO出這樣的照片太犯規(guī)了吧！勒
蹦床公主逆天健身照 自嘲水桶腰
何雯娜（He Wenna），漢族客家人 ，祖籍廣東省大埔縣，1989年1月19日出生于福建省龍巖市，中國(guó)女子蹦床運(yùn)動(dòng)員，被譽(yù)為“蹦床公主”。近日，何雯娜在社交平臺(tái)曬出了一組逆天健身照，將其完美身材和超強(qiáng)柔韌性展露無(wú)遺。何雯娜還秀出了自己的A4腰，自嘲：“Excuse me？我比水桶腰還粗。 /> /
女星健身玩花樣 張儷健身房香汗淋漓
張儷，中國(guó)大陸女演員，1984年6月8日生于廣西桂林，畢業(yè)于中央戲劇學(xué)院。2007年，出演了海巖劇《金耳環(huán)》，飾演夏宣。2010年，在趙寶剛執(zhí)導(dǎo)的電視劇《男人幫》里飾演米琪。2011年，與李晨、任重、賀剛主演了趙寶剛執(zhí)導(dǎo)的電視劇《北京青年》，飾演精神科醫(yī)生丁香。 近日，張儷曬出健身美照。照片中，張儷
運(yùn)動(dòng)豐胸 讓女人的胸部變得更挺
女生都想擁有傲人的胸部，先天不足，后天來(lái)補(bǔ)。也有不少女生想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加胸圍，那么，運(yùn)動(dòng)是否能增加胸圍呢？其實(shí)想變大可能比較難，但是運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)乳房底部肌肉，對(duì)胸部加以襯托，讓你的胸部變得更挺。飲食則是調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加乳腺周邊脂肪，促成豐胸。今天，小編與大家分享一下幾個(gè)豐胸的瑜伽方法，幫助MM塑
徐若瑄產(chǎn)后瘦18公斤 帶娃做運(yùn)動(dòng)
徐若瑄絕對(duì)是娛樂(lè)圈里的一大美女，在40生完孩子后，身型依舊保持著美美的樣子，那么他是怎么保持的呢？ 4月7日據(jù)香港媒體報(bào)道，41歲的徐若瑄產(chǎn)后瘦了18公斤，恢復(fù)產(chǎn)前45公斤，并迅速?gòu)?fù)出接下了某品牌的廣告代言。但有著鋼鐵V稱(chēng)號(hào)的她，似乎對(duì)身材還是不滿(mǎn)意，4月6日她曬出帶7個(gè)月大的兒子小V寶上瑜伽課的照
身殘志堅(jiān) Zack Ruhl的健身故事
前不久，小編有發(fā)了一個(gè)24歲的小伙，天生獨(dú)臂殘疾，但卻練出6塊腹肌加強(qiáng)健身體。今天，要給大家看一個(gè)更厲害的大神，失去雙腿，卻依然堅(jiān)持健身，練出了屬于他的麒麟臂，可不像擼了30年的那種，是真正的麒麟臂。有手有腳的你，還在常常為偷懶找借口，今天，請(qǐng)你看看他 />盡管身患?xì)埣玻撬囊懔ι钌罡腥局車(chē)?/p>
陳妍希微博曬一字馬照片 網(wǎng)友點(diǎn)贊
昨天晚上，陳妍希在微博上曬出了一張自己在練功房的拉筋照片，成功劈出一字馬，并稱(chēng)：“要運(yùn)動(dòng)也要拉筋啊！我可憐的大腿已經(jīng)鐵到不能再鐵了，嗚嗚嗚～誰(shuí)來(lái)救救我！”照片中，陳妍希身穿粉色短袖黑色緊身褲，坐在地上雙腿劈開(kāi)成一字型。隨后就有很多網(wǎng)友粉粉表示，原來(lái)陳妍希也這么柔軟啊。 />陳妍希 據(jù)臺(tái)灣媒體《東森新
C羅大秀性感健身照 撐爆全身肌肉
國(guó)足進(jìn)了亞洲12強(qiáng)，讓全國(guó)的球迷都沸騰了。每一個(gè)主力都擁有一大票的粉絲，踢足球的為什么身材都這么好呢？在國(guó)際球壇上，C 羅在足球圈內(nèi)的努力態(tài)度一直都是公認(rèn)的，還有他的身材，也是性感的不要不要的！ 最近結(jié)束的這場(chǎng)友誼賽，C羅所在的葡萄牙隊(duì)在自己的主場(chǎng)戰(zhàn)勝了目前排名世界第一的比利時(shí)，不過(guò)在賽后，C羅并
巨石強(qiáng)森電影替身 比強(qiáng)森更帥更壯
巨石強(qiáng)森，我相信沒(méi)有人不認(rèn)識(shí)他，就算你不知道他叫什么 看到照片也一定能想起來(lái)。沒(méi)錯(cuò)，就是速度與激情里面的大塊頭，但你知道他拍電影的時(shí)候，也有一個(gè)替身嗎？你更難以想象的是，這個(gè)替身是他的表弟，并且也一樣的帥，甚至更帥。 1.你知道嗎，原來(lái)長(zhǎng)得跟巨石強(qiáng)森超像的爆壯替身原來(lái)是他的表弟！難怪會(huì)像成這樣！ /
胸模冠軍健身秘籍 傲人雙峰呼之欲出
1994年出生于四川南充的謝曉曦目前是一名職業(yè)車(chē)模，常年奔波在北京、廣州、上海、成都之間參加各種大型車(chē)展。在小時(shí)候，謝曉曦就比同齡女孩兒長(zhǎng)得高挑。家人在給她做未來(lái)計(jì)劃時(shí)，希望她能成為一名空姐、模特或者是籃球運(yùn)動(dòng)員。謝曉曦說(shuō)，這些其實(shí)都不是我本來(lái)的意愿，最后被身邊人“推”到了這個(gè)職業(yè)上來(lái)，但是慢慢的，
用鏡頭記錄運(yùn)動(dòng) 她成功減掉50斤
在美國(guó)有一個(gè)姑娘，她是一名職業(yè)的攝影師。為別人拍了無(wú)數(shù)的照片，這次，她也為自己拍了一次一生難忘的照片。她用照片的方式記錄了自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，刺激著自己一路瘦下去，最終，她成功了，她瘦了50斤。從一個(gè)胖妹變成了一個(gè)靚妹。 /> />她的丈夫也很愛(ài)她，兩個(gè)人經(jīng)常非常開(kāi)心的出去玩，出去拍照。和朋友出去玩也
身殘志堅(jiān) 天生獨(dú)臂卻練成肌肉男神
今天小編看到了一位真正的健身大神，天生獨(dú)臂，但卻擁有六塊明顯的腹肌，全身的肌肉也都可以健實(shí)，看到他都這么努力，想想自己，還有什么理由不去健身呢？Mak Okun，來(lái)自美國(guó)亞利桑那州，今年24歲，健身房常客。與常人不同的是，他先天性殘疾，剛出生時(shí)就沒(méi)有左臂。 />但是照樣進(jìn)健身房 />他的假肢是碳纖
韓國(guó)J罩杯女主播 胸太大健身尷尬
最近有一位韓國(guó)網(wǎng)絡(luò)直播平臺(tái)人氣非常高的美女，因?yàn)樯聿膶?shí)在太火爆而在網(wǎng)絡(luò)上爆紅。他就是美女主播韓申穎。她畢業(yè)于韓國(guó)弘益大學(xué)傳媒設(shè)計(jì)系，是一位不折不扣的高材生。除了做女主播之外，韓申穎也是一個(gè)模特。 />因?yàn)槭聵I(yè)線達(dá)到J罩杯，擁有著不協(xié)調(diào)的魔鬼般身材，特別是一張身穿比基尼的照片出來(lái)以后，更是在網(wǎng)絡(luò)上瘋