飲食減肥 健康綠色又實惠
哪個女人不想要俊俏的臉蛋?哪個女人不想要苗條的身材?相信沒有人會說“NO”。好的容貌和身材是每個女人畢生的追求，是她們生活很重要的一部分，尤其對于現(xiàn)代女性來說，對自己的要求越來越高，很多時候采用各種方法強制自己減肥，而結果并不那么盡如人意。其實，在眾多減肥方法中，飲食減肥才是最健康的。今天就讓小編帶
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脂肪的自白 天生我材必有用
脂肪廣泛存在于人和植物體內，脂肪的過度堆積是導致肥胖的主要原因，也是導致肥胖相關疾病的元兇。然而脂肪并不是一個徹頭徹尾的“壞小子”：脂肪為人體存貯了大量的能量，能促進人體細胞的工作，提供保護性屏障。>>>胰島素分泌高可阻止脂肪囤積白、棕脂肪不能一概而論人們常把脂肪視為肥胖的罪魁禍首。其實，身體里除了
三種早餐 減肥又健康
早餐是一天攝取營養(yǎng)的開始，也補充能量的開始，不吃早餐一天都不會有很好的精神狀態(tài)，并容易在午餐時暴飲暴食導致熱量過剩。不要以為少吃一餐就能快速減肥，反而會影響減肥效果。早餐吃什么營養(yǎng)又減肥?以粗糧谷物為主，維生素、蛋白質、纖維素都可包括在內，這樣的一份早餐才夠營養(yǎng)美味，才符合健康減肥飲食的要求。告訴你
什么樣的零食最健康
許多想減肥的女性，一想到零食就會露出又渴望又厭惡的矛盾表情。其實，這是沒有必要的，只要在合適的時間選擇正確的零食，零食也可以變身為最有效的減肥食品，幫你健康減肥。西梅傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據(jù)說保留了鮮果中除維C之外的全部營養(yǎng)，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱
菠菜有益于眼睛的健康
人體所接受的90%的信息來自于眼睛，過度用眼會造成眼睛的不適和疲勞，尤其整天坐在電腦前的人，眼睛更容易疲勞。 除了熬夜和過分勞累之外，營養(yǎng)不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥
近視人數(shù)近4億 危害人們健康
目前，近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。從1985年開始，我國進行了4次全國青少年體質健康調查。結果顯示，最近20年，中國青少年的體質不斷下降，近視發(fā)病率逐年上升。 2004年，教育部作了一個《2004年全國學生體質健康監(jiān)測報告》，在此報告中，我國7至12歲小學生視力不良檢出率為32
家長如何知道寶寶眼睛健康
你知道嗎?人所需要的信息有近90%是通過眼睛獲得的?？墒俏覀儼l(fā)現(xiàn)，年輕的爸爸媽媽對寶寶的眼睛健康，遠不如寶寶身體健康的關注。其實，有許多眼病錯過了幼時治療的最佳時機，將給孩子帶來終身遺憾。 問：作為不懂眼科學的家長，如何能知道寶寶的眼睛是否健康? ——寶寶眼睛是否健康，除平時觀察有無明顯眼
用眼一樣也需要節(jié)約
節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約時間……類似的教誨，我們從小到大已經聽過很多。大凡需要節(jié)約的東西，都因為它是有限的，無度地揮霍終有枯竭的一天。而提倡節(jié)約用眼，是因為眼睛也是一種有限的資源，節(jié)約用眼有利于讓明眸更健康? 在生長發(fā)育期，眼睛看近的時間是有限的 至今，雖然引起近視的原因及其機制尚不十分清